怀孕是一个漫长的过程，在这个过程中孕妇的身体会发生很大的变化，乳房的变化会更大，一些准妈妈在怀孕初期会感觉到乳房增大同时还会感觉乳房胀痛，这些都是正常的现象，不用过于紧张，不过，怀孕期间对乳房的保健还是非常重要的，下面这四点教会大家如何做好孕期的乳房保健。
一、佩戴合适的胸罩
一些女性为了乳房更坚挺，通常会戴上有上托功能的胸罩。可是一旦怀孕，这样胸罩就不适合了，一定要及时更换，怀孕后女性的乳房会逐渐长大，过紧的文胸会压迫乳房而妨碍其发育。因此要配戴合适的乳罩，可以选择一些质地好的棉质的胸罩，可以有效防止乳房下垂。
二、孕中期加强乳房护理
在怀孕的中期也就是4个月之后，每天最好用湿毛巾擦洗奶头数次，这样不但可以增加其弹力，也能让其表皮增厚，从而耐受婴儿吸吮，减少产后乳头龟裂情况的发生。
三、清洁乳房积垢
因为孕妇的皮脂腺分泌旺盛，所以乳头上常有孕积垢和痂皮，如果强行清除，会伤及表皮，因此在清洁时，女性可以先用植物油（麻油、花生油或豆油）涂敷，使之变软再清除。
四、防止乳头凹陷
如果发现乳头内陷，一定要及时的纠正，否则哺乳期会影响喂养。将乳头擦洗干净后，用双手手指置乳头根部上下或两侧，同时下压，可使乳头突出。如果乳头短小或扁平者，可用拇指与食指压紧乳晕两侧，另一手自乳头根部轻轻外牵。这种纠正方法简便易行，每日可进行10～20次，甚至更多，在数月后可见成效。
