牛奶,是一种营养价值非常高的饮品,对于日常的营养补给,或者针对病人以及营养不良者都可以起到快速补充能量的作用。生产后的女性,处于人生中极其脆弱的时期,需要各种营养的供给和细心呵护,极其需要补充钙等营养,牛奶不失为一种好的选择。呢么,产后多久才可以喝牛奶?
喝牛奶的时机
产妇在生产后,因为肠道功能暂时没有恢复正常,加上雌激素的影响,可能会有抑郁等情绪产生。这个时候立即喝牛奶,就有可能导致便秘的加重。
所以,实际上产妇是完全可以喝牛奶的。但是要注意牛奶属于不消化物质,上面所述的很多事项都是需要特别注意的,以免反而引起身体的不适。
1、牛奶不一定要煮沸后再喝
牛奶的消毒是不需要太高温度的,如果牛奶煮沸后才喝,反而会让其中的钙质产生沉淀,影响了营养价值。
2、不要喝过凉的牛奶
因为产妇的身体尚未完全恢复,不适合吃过凉的食物,所以牛奶一定要热过之后才可以喝。这样才不会影响到产妇的身体和牛奶中营养物质的吸收。
3、牛奶不能和橘子一起吃
牛奶和橘子一起吃会形成凝固,影响到人体对牛奶的吸收。此外,牛奶也不能和巧克力一起吃,否则会导致牛奶中钙质的吸收。
以上,就是关于产后多久才可以喝牛奶的讲述。希望在产后恢复这样一个极其关键的阶段,女性可以注意科学方法,了解一些营养补给的最佳时机,多多关注健康以及产后恢复的知识,让自己在产后尽快的恢复健康,重新拥抱美好人生。