操作方法
01:
首先是睡前或者餐后1小时，睡前补钙可以为夜间的钙消耗提供补充，饭后补钙，可以增加钙的吸收。
02:
但要注意的是，补钙需要注意的是，钙不是越多越好，应该保持在一定水平，不可过高也不可过低。
03:
其次，8岁前和青春期是所有孩子发育最迅猛的一段时间，建议可以多摄入一些高钙高蛋白食品，减少药源性补钙，以达到补钙的效果。
04:
另外，补钙之时，可以再摄入一些维生素D，并多晒晒太阳，这个样子会增加钙离子的吸收效率。
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儿童补钙的最佳时间是什么
快好知 kuaihz
