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春天孩子猛长个要补钙,要多吃的一道菜,虽...

这是一道常见的家庭汤品,既简单又健康美味。尤其在北方,是很受人们喜爱的一道餐后汤品。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:西红柿鸡蛋

就是这样一道最简单的汤,不同的地区有不同的做法。最常见的是用油将西红柿炝炒了,再淋入鸡蛋液。

这道营养菜是由 西红柿鸡蛋、青菜、生姜、大葱、盐、香油 等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃西红柿有什么好处!

西红柿富含多种维生素和矿物元素,其味道酸甜,能帮助宝宝开胃和补充营养。且据统计,进食西红柿可提高宝宝的免疫力

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃鸡蛋还有什么好处!

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

第一步:将西红柿去皮切薄片,青菜切段,姜切丝,葱切葱花;用筷子或打蛋器将鸡蛋充分打散,至蛋液起小泡沫为止。

第二步:热锅注油,下入西红柿翻炒出汁,加入适量的清水,再加入1勺盐和少许姜丝烧开。

第三步:水烧开后,先下入青菜,煮1-2分钟;加入适量的土豆淀粉搅匀;接着把炒勺倒过来,用勺背稍微挡一下,慢慢将蛋液滑入。

第四步:等蛋花成型后,淋入几滴香油,稍煮片刻,撒上葱花,即可出锅享用了。

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