的确，人际互动时刻进行，对话就是最直接模式。思考对话后面的关系模式，提醒自己要知道所使用的模式是什么，保持这个觉察才会提升个人心智成熟度。
人是社会动物，人之初有关系，这个最开始最重要的关系自然是亲子关系。心理学家共识是幼儿时期生活经历深刻影响着个体一生心理发展，那些我们在三岁之前记不住的亲子互动，如铭印一般被沉淀在心底，成为潜意识重要部分。
同时心理还是持续发展的，人的心理成长就是循环往复却注定螺旋上升的过程。为此，站在成人角度回顾和展望亲子关系，自然是非常有意义的一件事。
根据新阳光成长营提供的话题，借此自我思考，试着深入一点点看到自己的亲子关系，既是与孩子的相处，也是与父母的互动，让这种最浓亲情得以系统审视，自我反思，促进成长。
基于父母、成人、孩子三种角色的PAC理论（相互作用分析理论、人际关系心理分析），借鉴弗洛伊德人格结构理论进行分析。和孩子、父母亲子沟通中，自己处于哪个角色一定与时间有关，与年龄有关，由此可知跳出具体时空看关系，才可以看得清晰完整。
““父母”状态以权威和优越感为标志，通常表现为统治、训斥、责骂等家长制作风。当一个人的人格结构中P成分占优势时，这种人的行为表现为凭主观印象办事，独断独行，滥用权威，这种人讲起话来总是“你应该……”、“你不能……”，“ 你必须……”。
“成人”状态表现为注重事实根据和善于进行客观理智的分析。这种人能从过去存储的经验中，估计各种可能性，然后作出决策。当一个人的人格结构中A成分占优势时，这种人的行为表现为：待人接物冷静，慎思明断，尊重别人。这种人讲起话来总是：“我个人的想法是……” 。
“儿童”状态象婴幼儿的冲动，表现为服从和任人摆布。一会儿逗人可爱，一会儿乱发脾气。当一个人的人格结构中C成分占优势时，其行为表现为遇事畏缩，感情用事，喜怒无常，不加考虑。这种人讲起话来总是“我猜想……” ，“我不知道……”。”
情绪管理练习：体会你内在的父母、孩子、成人三个角色，感受这三个人的情绪，分别记录下来。
当下与孩子关系：
“你怎么能这么样做！”现在父母优越感角色较淡了。因为之前批评指责发怒都体会过了，经历过方知父母过分替代或者惩罚得不偿失，印象中几次激烈对抗源自孩子表达不服气心声，作为家长的自动思维是孩子不尊重自己，家长权威受到无视，反映了父母角色的自以为是，不是岁数大年长就心智成熟，“师不必强于弟子，弟子不必不如师”。
“你告诉我怎么做到的！”孩子请教角色有保留。随着孩子长大，开始大学独立生活，有了能力做自己决策，不过还需要父母的支持鼓励，我想利用好为人师的人性特点，会适当的咨询请教孩子问题，促进孩子的积极思考和自我效能感。比如，“这事你怎么做到的”“那么困难时候如何克服的”“这游戏你玩的这样溜，我咋就不会玩呢”。
“你这样做一定经过了充分考虑吧！”成人平等角色会越来越重。人性上没有人喜欢别人对自己指手画脚，当孩子完成中学学业，理论上那就要完全作为成人对待。成人角色最大特点就是自我选择自我负责，这一年孩子选择朋友、英语研修、课外活动等等，我们或者尊重或者赞同，即使有不同意见也是心平气和指出来，但是选择权在自己。“我们支持你这样考虑兴趣需要的学习”“尊重你的选择但是提醒你考虑真实需要”。
当下与父母关系：
父母角色，也尝试过但遇到挑战，有次和老父亲争论电视播放的国际世事观点，终于明白价值观深受环境影响，当只能接受媒体影响时候还怎么希望批判性思考呢，何况自己也会做不到，就不能嘲笑看似不合心意的观点。
孩子角色，主要回顾曾经人生经验，这方面只要想学习，真的会有很多，一辈子的酸甜苦辣饱含着生活体会，这体会最真实最可打动人，“家有一老是有一宝”，我家这么多宝好好请益啊。请教是多方面的，但是有侧重点，发挥老人家特长，比如“那时候人情社会如何”“怎么和人友好相处”“如何说话好听有趣”“遇到困难时候怎么解决的”。
成人角色，这要体现在态度上，就是体现尊重和认可，不是年纪大了就无用了，增加老人能力感受，比如生活自理活动，自由选择活动，自我成就感活动。做饭炒菜这些基本事情，认可老人家看法，只要自己可以做就自己做，看电视附和个人评论，出去溜达和人接触，家里养花养鱼每天有事做。“这花养的很好看”“每周都想着给鱼换水不简单，我都做不到”“拖地拖得多干净”“把老爹教育的都会做饭菜了”“记住那些事情为何这么准确”。
沟通练习：回顾你跟孩子的沟通模式，看看你对孩子说的话像是父母、孩子、成人哪个角色在说话？
“利用好时间，大学还是好好学习第一，利用好时间就是成功”，这是对孩子的父母角色。
“你报名参加英语高水平研修，全力支持，继续发挥金刚钻理论”，这是对孩子的成人角色。
“真厉害，参加这么多校友会活动，我当年咋就做不到呢”，这是对孩子的孩子角色。
“中午回去吃午饭，我从食堂买好带回去啊”，这是对父母的孩子角色。
“这几天挺忙的，在继续学习呢，不学习赶不上你们水平啊”，这是对父母的成人角色。
“怎么还发脾气呢，咱管理好自己身体就行”，这是对父母的父母角色。
就像理论知识点所言，“根据PAC分析，人与人相互作用时的心理状态有时是平行的，如父母--父母，成人--成人，儿童--儿童。在这种情况下，对话会无限制地继续下去。如果遇到相互交叉作用，出现父母--成人，父母--儿童，成人--儿童状态，人际交流就会受到影响，信息沟通就会出现中断。最理想的相互作用是成人刺激--成人反应。”事实上，这些角色都会交差出现，重要的是知道自己所处的角色状态！
对应PAC角色的是人格理论，以及现实工作中上级、下级、平级关系，权威 、弱势以及朋友群体关系，如下图所示：
的确，人际互动时刻进行，对话就是最直接模式。思考对话后面的关系模式，提醒自己要知道所使用的模式是什么，保持这个觉察才会提升个人心智成熟度。
