一、白萝卜
用白萝卜熬汤喝，又止咳的作用，或者做白萝卜饴。就是将白萝卜切成小丁状，然后放进干净的容器中，并加上蜂蜜密封，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存，每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。 白萝卜味甘性凉，有“除疾润肺”的食疗功效，对热咳、痰湿咳都有帮助。
二、雪梨
很多人都说雪梨属凉性，孕妇不宜常吃，其实雪梨经过蒸煮后没有那么凉了，完全可以放心食用。银耳雪梨汤就又很不错的止咳效果。准备好适量的50g银耳、1个雪梨、4g冰糖，首先把泡好的银耳放入锅中开大火煮沸，然后开小火再煮20分钟，煮好后放入冰糖、雪梨，又煮20分钟，关火后焖上10分钟，待温后食用。
三、 柑橘类水果
柑橘类水果中含有丰富的纯天然维生素C，不仅能增强身体抵抗力，还能对付感冒咳嗽，而且对身体没有伤害。尤其是橘子和柠檬对热咳、痰湿咳很有帮助。在橘子底部中心用筷子戳个洞，塞上少量的盐，用铝铂纸包好之后放入锅中蒸煮，20分钟后取出将橘子皮剥掉趁热吃。或者将橘皮晒干，用来泡茶喝，柠檬片泡水喝效果都不错。
扩展阅读：
婴儿感冒鼻塞咳嗽孕妇发烧怎么退烧如何预防感冒宝宝流鼻涕小妙招
