能吃!
西瓜中除了水份外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。从西瓜的功效和成分来看,孕妇能吃西瓜。
1、可以止吐
孕妇在妊娠的早期吃些西瓜,除了生津止渴,除腻消烦外,对止吐也有较好的效果。
2、可以利尿以及降血压
孕妇在妊娠末期,常会发生程度不同的水肿以及血压升高等情况,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康是有益的。
3、可以增加乳汁分泌
孕妇吃西瓜还可以增加乳汁的分泌,为产后宝宝的母乳喂养做准备。
孕妇吃西瓜时应该注意要节制,不可吃的太多。尽管西瓜能清热解暑也要适可而止,每天最多不超过200克,不能无限量,同时确保营养平衡,注意饮食卫生。
西瓜中含的糖分占了9成,中医认为西瓜有清热解暑、利尿等功效,而且对一些热性病症可辅助治疗,但孕妇的脾胃功能较弱,高温容易影响胃口使免疫力下降,而且妊娠期新陈代谢增加,高温、脱水环境中也易发生中暑。
如果贪图多吃西瓜凉快可能造成大量糖分摄入,导致糖代谢紊乱,极易诱发糖尿病,增加巨大胎儿、羊水过多及难产、产后出血的概率。