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孕妇饮食禁忌:孕妇可以吃西瓜吗

孕妇能吃西瓜

能吃!

西瓜中除了水份外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。从西瓜的功效和成分来看,孕妇能吃西瓜

孕妇适当吃西瓜的好处

1、可以止吐

孕妇在妊娠的早期吃些西瓜,除了生津止渴,除腻消烦外,对止吐也有较好的效果。

2、可以利尿以及降血压

孕妇在妊娠末期,常会发生程度不同的水肿以及血压升高等情况,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能,这对于孕妇的健康是有益的。

3、可以增加乳汁分泌

孕妇西瓜还可以增加乳汁的分泌,为产后宝宝的母乳喂养做准备。

可见,孕妇适当吃些西瓜对身体是有益的。

西瓜虽好但孕妇不能多吃

孕妇西瓜时应该注意要节制,不可吃的太多。尽管西瓜能清热解暑也要适可而止,每天最多不超过200克,不能无限量,同时确保营养平衡,注意饮食卫生。

西瓜中含的糖分占了9成,中医认为西瓜有清热解暑、利尿等功效,而且对一些热性病症可辅助治疗,但孕妇的脾胃功能较弱,高温容易影响胃口使免疫力下降,而且妊娠期新陈代谢增加,高温、脱水环境中也易发生中暑。

如果贪图多吃西瓜凉快可能造成大量糖分摄入,导致糖代谢紊乱,极易诱发糖尿病,增加巨大胎儿、羊水过多及难产、产后出血的概率。

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