孕妇不能吃哪些食物:
海鲜类
螃蟹
虽然螃蟹中含有丰富的蛋白质,但是性寒凉,能活血祛瘀,容易引起胎动,有流产风险。尤其是螃蟹爪,有明显的堕胎作用。故孕妇不能吃。
甲鱼
虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,会造成出血、流产之弊。故孕妇不能吃。
建议:鱿鱼、虾
推荐吃法:
做法:
1.将鱿鱼、西芹洗净后切成条,胡萝卜切成片,姜切丝,葱切段。
2.锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入汆烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里。
3.西芹和胡萝卜分别入沸水汆半分钟捞出浸入冰水里。
4.锅烧热后中倒入油,待油4成热时,放入姜丝煸出香味。放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟,加盐、糖调味,再翻炒几下即可出锅。
功效:鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗产后贫血。
虾仁炒黄瓜
做法:
1.把黄瓜去皮,从中间剖开,再切成菱形块,装盘备用。虾仁提前用料酒拌匀。
2.热油锅里放葱姜沫炝锅,倒入虾仁翻炒几下,加一点白糖(去腥味),再炒几下出锅。
3.蒜沫炝锅,倒入黄瓜炒软后,把炒好的虾仁也倒进去,放入盐、水、淀粉,收汁后即可出锅。
功效:虾含有丰富的钙、锌等微量元素,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。