治疗孕妇便秘的食谱
胡桃粥
材料：胡核仁4个，粳米100克
做法：将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
功效：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
柏子仁粥
材料：柏子仁30克，粳米100克，蜂蜜适量
做法：将柏子仁洗净去杂捣烂后，加粳米煮成粥，服时放入适量蜂蜜。
功效：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
酥蜜粥
材料：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。
功效：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
苋菜炒肉丝
材料：苋菜500克，瘦肉200克，生姜1片，调味品适量
做法：
1、将苋菜洗净，摘取嫩的部分。
2、将瘦肉洗净，切成细丝，加入腌料，腌约20分钟。生姜切丝备用。
3、将水倒入锅中煮沸，加入盐，再放入苋菜，略煮后捞起，去除水分。
4、起油锅，放入姜丝略爆后，放入肉丝同炒，炒熟肉丝即放入苋菜，猛火快炒几下即可。
功效：苋菜含大量铁质和大量维生素A、B、C，不仅可以补血补肝，更有滑肠通便的作用。
核桃仁拌芹菜
材料：芹菜300克，核桃仁50克，调味品适量
做法：
1、将芹菜择洗干净，切段，下沸水锅中焯2分钟后捞出。
2、焯后的芹菜用凉水冲一下，沥干水分，放盘中，加入精盐、味精、香油适量。
3、将核桃仁用热水浸泡后，去掉表皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀。
功效：此菜含有丰富的营养物质，有利于治疗便秘和高血压，芹菜中的植物纤维素也有利于排便。
