1.浓盐水漱口
哺乳期感冒的妈妈在感冒初期感到喉咙痒的时候，可用浓盐水漱口。每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。
因为食盐具有解毒、清火的作用，用浓盐水漱口可以一定程度上减少呼吸道的病毒感染。
注意：一发现感冒，应该立即用浓盐水漱口。
2.冷水洗脸
哺乳期感冒的妈妈可以每天用冷水洗脸多次，可使面部和鼻腔内的血管收缩，促进面部的血液循环。常用冷水洗脸还能预防感冒、鼻炎等。
注意：洗的时候注意鼻孔的清洁，有助于刺激鼻黏膜收缩，促进呼吸道的纤毛蠕动，增强呼吸道的抵抗力，对消灭感冒病毒有一定的作用。
3.多喝白开水
哺乳期感冒的妈妈应该多喝白开水，不仅可以补充感冒发烧时体内流失的水分，还能将体内毒素排出体外，使体内的血液循环保持稳定，有助于尽快康复。
注意：每日饮水量不少于500毫升，不爱喝白开水，可以适当地补充一些淡盐水。
4.食醋消毒
哺乳期感冒的妈妈可以用食醋对家里的空气进行消毒。用小杯子装上食醋，摆放在室内的个角落处，关紧门窗，让食醋在空气挥发20-30分钟。消毒后不仅有助于感冒尽快康复，还可以预防家人生病。
注意：熏醋时，人不要留在室内。
