1.适当用眼
孕妇平常应少看电视电脑和玩手机，这样不仅避免了辐射也不会导致眼睛疲劳。许多孕妇因不能看电子产品，就想通过看书来打发时间，孕妇看书是很好的，但是同样时间不能过长，最好看半个小时就休息半个小时。
注意：眼睛尽量不向上看，看电视或电脑时应放置在低于眼水平的位置，而且应放置在不受阳光直接照射的地方，不然会加剧眼睛的疲劳。
2.做眼保健操
相信大家都学过眼保健操，如果孕妇眼睛疼可以停下来，闭眼做做眼保健操十五分钟，能有效缓解疲劳和疼痛。
3.喝枸杞菊花茶
枸杞和菊花都是明目的良药，孕妇在用眼时，可以随手准备一杯枸杞菊花茶，能有效的预防的眼睛疼痛干涩。
4.佩戴适合的眼镜
如果孕妇眼睛疼是因为佩戴的眼镜或隐性眼镜不合适自己眼睛，那么建议立马去重新配一副适合自己眼睛的眼镜，其次不建议在孕期佩戴隐性眼镜。
5.保湿工作
孕妇不能在干燥的环境下长时间用眼，所以最好在房间内放一个加湿器，保持房间里的湿度正常。而且打呵欠其实最简单健康的缓解方法了，不过有时候强求也不能做到，也不是治根的方法。
