胸部变大的有效方法之食疗方
丰胸水果是木瓜、水蜜桃、香蕉、龙眼、香瓜、西瓜、菠萝、苹果、梨等，而山药、芝麻、花生、李子、橄榄、黄豆、杏仁、核桃等都是良好丰胸食物。
另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌,帮助乳房发育。维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
胸部变大的有效方法之中药方
中药方子：干蒲公英3g，杏仁2g洗净，用潞党参熬制45天成膏，每次5g，三味药一起用250毫升开水冲泡，每日3饮。
解析：方中潞党参内养气血，提供人体充沛的营养，蒲公英根含丰富的雌性激素、能增进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁使用，极为神妙。这个小单方对于乳房发育不良、产后乳房下垂、中年气血不足造成的胸部退化下垂效果明显。根据不同的体质，一般20天左右会感到胸部有胀满的感觉，一个多月会发现乳房变得有弹性，乳晕红润，用两个来月胸部就会变得丰满上翘，富有弹性。
相比发育期营养不良的胸部偏小，这个方子恢复因哺乳产生的乳房下垂效果要快一点。特别是改变女性气色方面，半个月面色就会显得粉嫩红润。该方在民间流传已久。而且非常安全，兼具治疗乳腺炎、催乳、防止女人色斑的功能，对于产后女性的体型恢复很有效。
酸奶不仅有一定丰胸的作用，还可以抑制有害菌对肠道的入侵，能够产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫，特别适合节食减肥的女性食用。
酸奶丰胸食谱：
1、酸奶+练乳+1份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
2、酸奶+练乳 每一天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀就可以了吃。
酸奶按摩法：
酸奶+练乳+胸前部分按摩推拿：调配钦品时可多制1些，每晚沐浴过后，将其涂在胸前部分，顺时针逆时针交替按摩推拿。最少15分钟，以胸前部分觉得发热为好。
