不要等到哺乳了才想起纠正，而是尽早纠正乳头凹陷，孕期是一个很好的纠正时期，此时体内雌孕激素的增多，乳房的腺管腺泡开始发育，乳房增大变软，同时乳晕着色，乳头也易勃起，最好在专业医务人员的指导下采取有效的纠正措施。
需要注意的是，由于孕期按摩乳头将对子宫产生刺激，引发子宫收缩，因此按摩时要特别注意，一旦出现腹部明显疼痛或不适，应及时停止按摩，以免发生流产或早产。
若是等到哺乳时乳头依然有内陷问题，那么在哺乳时就要想办法拉出乳头。
可以使用吸奶器轻轻拉出乳头，使它更容易让宝宝含住，大多数的乳头会被吸出来，一旦你看到乳头凸出来，就赶紧放下吸奶器，让宝宝的嘴靠近在你的乳房让他吸吮。或用拇指按住上面乳房，同时轻轻挤压乳房。向后按压乳晕，迫使乳头向前延伸和突出，使它更容易让宝宝含住。另外，可以利用乳头保护罩，用来辅助和维持母乳喂养，降低乳头痠痛。
注意，前期千万不要用奶瓶，会造成乳头混淆，后期更不好喂了，如果真的吸不出来，那么也采用杯喂，或者勺喂，因为初期会有挺舌反应，所以会漏出来一些，那也没关系，一旦开始使用奶瓶，那么后面改变会很困难。
宝宝正确的含乳方式，不单单只吸吮乳头部分，因为吃奶不是吃乳头，而是含乳晕，宝宝通过上下颚挤压乳窦而产奶。吃奶时，宝宝的上下嘴唇应该外翻，舌头位于下嘴唇和乳晕之间，这才是有效泌乳的关键。
另外，找到正确的哺乳姿势也很重要，妈妈们可以尝试不同的位置，有些乳头内陷的妈妈喜欢利用橄榄球式的姿势，容易维持，也有助于防止乳头酸痛。
