鹰嘴豆具有超高营养的被称为“豆中之王”，富含优质蛋白和宝宝生长发育所必须的8种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成分。
宝宝肠胃逐渐适应了米糊、米粥、青菜、肉类后，可以适当搭配一些容易消化的粗粮，丰富饮食结构。
1食材
鹰嘴豆20g、大米25g、红米20g
2参考月龄
适合10个月以上的宝宝
3步骤
1、准备好食材，鹰嘴豆清洗后，提前浸泡。
2、大米和红米清洗浸泡1小时。
3、 鹰嘴豆倒入锅中，加水，中火煮40分钟。
4、沥干水分捞出，去除鹰嘴豆皮。
5、大米、红米倒入锅中，加适量的水，煮30分钟左右。
