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添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应，过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
1、一种到多种
按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
2、从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。
3、从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
4、从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐渐增加。宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况。如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
下面给妈妈介绍一个给宝宝补充营养的辅食，好多妈妈害怕宝宝添加辅食后，营养跟不上，又不知道该给宝宝如何添加营养。下面就介绍胡萝卜土豆鸡肉粥，8个月以上的宝宝就可以尝试啦！
胡萝卜土豆鸡肉粥 宝宝添加辅食后，营养需求越来越高，单纯喝奶跟不上生长发育的速度。又因为宝宝胃容量小，吃不了太多，所以营养密度很重要。添加米粥是很多妈妈会做得事情，但是有多少是敷衍性给一碗白粥就草草了事的？其实，只要花点时间和心思就能把营养辅食做好啦。
这碗粥满足了碳水化合物、蛋白质、维生素的营养要求~
适合8个月以上的宝宝。
