传说洛神的名字叫做宓【fú】妃，她是伏羲的女儿。宓妃在天界看到了洛河，被河岸两边秀丽的风景所吸引，于是便下凡人间，来到这洛河的岸边。在洛河的边上有着一个部落，这是一支洛氏部落，于是宓妃便也加入到了这支洛氏部落当中，成为了部落的一员。宓妃教会了洛氏部落如何捕鱼、狩猎以及饲养牲畜的方法。
一次休闲之时，宓妃在洛河的河边抚七弦琴，琴声悠扬动听，让人陶醉。不巧这琴声传被洛河河伯听见了，瞬间被宓妃所吸引。河伯为了能够得到宓妃，于是便制造了一场大洪水淹没了宓妃，将宓妃占为己有。而这个时期正好是我国历史上的夏朝时期，在夏朝有一个叫做有穷国的国家，其国军就是后羿(这个后羿并不是我们所熟知的那个射九日，娶嫦娥的后羿)。
有穷国国君后羿得知了宓妃的悲剧后非常的同情，逐渐也对宓妃心生了仰慕之情。后来洛河河伯知道了后羿的心思，于是恼羞成怒，于是再一次制造了洪水，给洛河两岸的人们带来了灾难。就在此时，后羿挺身而出，拉弓放箭，射中了河伯的左眼，河伯重伤仓皇而逃。于是后羿救出了宓妃，并娶宓妃为妻。
河伯未死，心中很是不甘，为了报复，于是上了天庭去天帝那告御状去了。而天帝早就已经知道了这整件事情的来龙去脉，不但没有惩罚宓妃和后羿，反倒是将洛河河伯一顿奚落。于是河伯只能是灰溜溜的返回凡间，再不敢难为宓妃和后羿。之后天帝便将后羿与宓妃召到天庭，并册封后羿为宗布神，宓妃为洛神，从此之后后羿就与宓妃幸福美满的生活在一起，并守护着洛河两岸的人们。
在屈原的《离骚》中就有写到：“吾令丰隆乘云兮， 求宓妃之所在。”三国时期曹操的儿子曹植，这位大才子也是非常的仰慕这传说中的洛神，并且写下了千古名篇《洛神赋》，在《洛神赋》中写到：“翩若惊鸿，婉若游龙。荣曜秋菊，华茂春松。髣髴兮若轻云之蔽月，飘飖兮若流风之回雪。远而望之，皎若太阳升朝霞;迫而察之，灼若芙蕖出渌波。”
在《洛神赋》当中，曹植虚构了自己与洛神的浪漫邂逅，与洛神彼此产生了爱慕之情，谱写出了一段精妙绝伦、缥缈迷离的人神恋情。最终表达了人神殊途，难结连理的惆怅和失落之情。一本无七情六欲的神仙，下凡坠入爱河，最终与自己的爱人分离。整篇下来表达了从一开始的作为神的姿态、端庄、神圣，慢慢变成了凡间的少女，对人世间的事物充满着新奇。人物内心的喜悦、高潮的部分表达了少女不愿再返回天界的挣扎。在结尾，这位变成凡间少女的洛神被抓回了天界，表现出来了孤独以及对人间的思念。
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