快好知 kuaihz

​因时制宜 适合寒露时节的食谱

进入寒露,此后天气逐渐转冷,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期,所以要因时制宜,安排好日常的饮食起居,增强机体免疫力。

大枣莲子银杏粥

大枣莲子银杏粥原料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量

做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

功效:养阴润肺,健脾和胃。

香菇冬瓜球

香菇冬瓜球原料:香菇、鸡汤、淀粉适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、麻油适量

做法:香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅。

功效:补益肠胃,生津除烦。

苡仁炖猪蹄

苡仁炖猪蹄原料:苡仁200克,猪蹄两对,料酒、姜、葱、盐等适量

做法:将猪蹄洗净开边,与苡仁同放入锅内,加入少量水、料酒、姜、盐等,先用大火煮开后,改用文火慢煮两个小时左右,猪蹄烂熟即可。

功效:补益气血,去湿消肿。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:因时制宜  因时制宜词条  寒露  寒露词条  食谱  食谱词条  时节  时节词条  适合  适合词条  
综合

 怎么画可爱的斑点鱼儿吐水泡?

斑点鱼儿很可爱,它很喜欢吐水泡,今天来分享一下:怎么画可爱的斑点鱼儿吐水泡?工具/材料一张白纸,彩笔适量操作方法01:先画一个椭圆形,如图所示。02:在画眼睛轮...(展开)

综合

 如何画李洛克?

工具/材料铅笔、A4纸、橡皮擦操作方法01:首先用铅笔在a4纸上画出李洛克标志性的西瓜头,如下图所示。画这部分的时候可以画的左长右短。可以先画成一个圆形,然后再...(展开)