什么是“三明治”式的生活？
有人说中年人的压力是最大的，他们上有老下有小，老的需要照顾，小的需要教育，精力和经济都面临史无前例的考验，所以中年人不敢失业，不敢懈怠，怕的就是一旦撑不住了，老人和孩子跟着受苦，他们夹在中间苦苦挣扎，成了三明治，可是你知道吗，如今的老人，也开始变成了三明治，晚年生活成了一地鸡毛。
退休老人面临上有老的生活
60岁的张阿姨母亲仍健在！虽说健在，也已经今年81岁了，长寿带来的各种问题都有。因为年纪大了，这两年相继出现了耳聋、眼花的毛病，因为胃口不好，吃饭的时候需要把一些食物制作成糊糊，有时候还要单独给老人做饭，这都是次要的，81岁的老人还出现了大小便失禁的情况，情绪上也变得越来越古怪，老人已经出现了老年痴呆的前兆，动不动就发脾气，所以张阿姨在照顾老母亲的时候，越来越力不从心。
张阿姨本身有高血压，还有心脏病，一天光吃药就一大把，加上照顾老人，心力交瘁，现在出现了失眠的情况，白天恍恍惚惚，晚上怎么也睡不着，她自己的生活还需要老伴来照顾，更别提照顾老人了，现在不知道要熬到哪一天才到头，每天都唉声叹气的。
退休老人还面临下有小的生活
中年人面临的“小”是自己的子女，而老人面临的“小”是自己的孙辈，如今的年轻人生活压力大，都把孩子丢给老人，老人为了减轻儿女的压力，只能咬牙坚持，但做这些的前提是家里没有年纪更大的老人。
一位55岁的刘叔叔分享，他现在还没有退休，儿子30岁，儿媳妇已经怀孕了，老伴眼睛不好，平时都是他煮饭做家务，上面还有一个83岁的老母亲，但幸好自己还有一个姐姐和一个弟弟，姐弟三人一起轮流照顾老母，老母亲生活还能自理，不然的话，他对退休生活都充满了恐惧，感觉上班都没这么累过。
“三明治”老人，国外也屡见不鲜
“三明治”老人不仅仅存在于我们身边，国外也比比皆是，在2017年出版的《澳洲牛津词典》第六版中，收录了2000多个新词汇，其中一个就是“三明治一代”，指的是被困在多重责任之间的人群，这一代人必须要照顾年迈的父母，又要照顾孩子和孙辈。
在《先驱太阳报》中，一位60岁的罗维茨基斯是一名执行助理，他和老伴每个月至少要请假几次，去陪伴80岁的老母亲看医生，或者去看住在养老院的父亲，他们每周三还要请假去照顾她的孙女，因为那天他的大女儿和丈夫都要工作。
据了解，处于三明治一代的澳洲人超过了150万，但这仅仅是2013年的数据，在人口统计学角度看，这是一个不断壮大的群体，最终的结果就是你的孩子需要你照顾，父母需要你照顾，你的孙辈同样需要你照顾。
人口少的西方社会都有如此沉重的压力，何况是有着老年人口压力的中国社会呢？
三明治一代中女性尤其感觉到自己的健康和心理健康受到了影响，在接受调查的1.5万名澳洲人中，67%的女性，每天感到焦虑和紧张，而60岁的罗维茨基斯仅仅是每个月和每星期，抽出几天去照顾父母和自己的孙辈，可是我国老人却要每天都做，所以我国三明治老人可能更苦更累，他们更没有自己的空间。
每个人都希望自己拥有幸福快乐的生活，但现实把人们打回原状。面对“三明治”式的退休生活，恐怕别人都是靠不住的，即使在不久的将来，中国进入老龄化社会，政策会进一步向老年人倾斜，也是远水不解近渴。我们只有积极调整自己的心态，完善自己的生活策略，让自己的退休生活变得更加幸福，才是正理！如何做到呢？新老人给大家讲6个故事吧！
人到老年，心态很重要
一个朋友是医生，一次癌症手术，打开后发现切不了，只好再缝上。去和病人解释情况，那病人农村来的，听不懂术语，坚持认为手术过了，病就好了，只好让其出院。
一年后回访，真的好了，癌细胞消失了。
感悟：
乐观的心态是最好的手术。
人到老年，心态很重要，
遇事要想得开，尤其是
在磨难和疾病面前，
要坚强起来。
你付出了，人家想要吗？
第一天，小白兔去钓鱼，一无所获。
第二天，它又去钓鱼，还是如此。
第三天它刚到，一条大鱼从河里跳出来，大叫：你要是再敢用胡萝卜当鱼饵，我就扁死你。
感悟：
你给的都是你自己“想”给的，
而不是对方想要的，
活在自己世界里的付出，
不值钱。
老了，和儿女相处时
更要明白这一点。
不用生命健康换取钱财等身外物
狐狸发现一窝鸡，因太胖钻不进去，于是饿了三天终于进入。
饱餐后又出不来了，只好重新饿三天才出来……
最终它哀叹自己在这个过程中除了过嘴瘾，就是白忙活。
感悟：
人生何尝不是如此！
赤条条来，赤条条去，
无人能带走一生经营的财富与功名。
所以，学会休息和快乐很重要！
尤其是到了老年，
不要再用生命和健康，
去换取钱财等身外之物！
能救你的，只有你自己！
一头驴子不慎掉进了枯井，众人设法救它，都没有成功，就决定埋了它。
驴子悲声鸣叫，可当泥土落下的时候，它却出乎意料地安静了。它努力抖落背上的泥土，把它们踩在脚下，让自己登高一点。就这样，它随着泥土的抖落不断登高，最后竟在众人的惊奇声中走出了枯井。
感悟：
****能救你的，
只有你自己。
人到老年，
最大依靠的也是你自己。
图源：视觉中国
心是苦的，做什么都不快乐！
一高僧朝圣回来，众弟子立刻围拢上来，要他讲述朝圣的经过。高僧对众弟子说，他是怎样跋山涉水，怎样攀援危岩，怎样穿越荒漠，怎样虎口脱险……高僧在讲述的过程中，脸上始终挂着微笑。从弟子不解，问：“师傅，你一路吃了那么多苦，遇了那么多险，为什么还能这么快乐呢?”
高僧从怀中取出一只苦瓜，说他在朝圣的途中，一直携带着这只苦瓜。每经过一条圣河，他就把这只苦瓜放在圣河中浸泡，并把他带进圣殿，放在圣桌上让人供奉和朝拜。
高僧把苦瓜交给弟子，叫他们把苦瓜煮熟。当煮熟的苦瓜端上来时，高僧要众弟子品尝。众弟子尝过后，疑惑的问：“师父，这只苦瓜泡过那么多的圣水，进过那么多的圣殿，受过那么多人的朝拜，为什么它还是苦的呢?”
“因为它的心是苦的啊。”高僧开导说。众弟子恍然大悟……
感悟：
如果心是苦的，
无论做什么事，都不会有乐趣。
老了，不要苦着自己，
让自己开心点！
不要总沉浸在过去痛苦回忆中
在高速行驶的火车上，一个老人不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这个举动让人大吃一惊。
老人解释说：这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！
感悟：
注定无法挽回的痛苦，
不如早点放弃。
老了，
不要总沉浸在过去的痛苦回忆中，
学会放下和舍弃，
才能迎接今天的欢乐。
每个人都有自己的养老故事，不如大家将自己的经验写出来，留言给我们，互相分享，互相帮助吧！你说呢？
