导 语
身体有几个地方不能太干净，过度清洁容易致病。
个人卫生是我们每个人都要注意的问题。毕竟干净了自己，别人看着也舒服。但是身体有几个地方不能太干净，过度清洁容易致病。
01:
脸洗不干净很容易引起皮肤问题，但是，洗得太干净也会引起皮肤问题！大家容易犯的洗脸误区是过度清洁，比如频繁地洗脸，使用各种洗面奶、手工皂“深层清洁”等等。正常肌肤的油脂与水分分泌是一个动态平衡，洗脸过多，会破坏皮肤的水油平衡。对油性皮肤的人来说，会刺激皮脂腺更多地“产油”；干性皮肤的人本身分泌的油脂较少，洗脸过多会造成皮肤干涩、发痒，容易形成皱纹。
建 议：
➤ 如果皮肤容易出油，每天最好用洗面奶洗脸两次；
➤ 皮肤偏干的，每天用洗面奶洗一次就够了，另一次用清水。
02:
人耳道的皮肤和皮下组织很薄，很多人习惯用掏耳勺，手指，或者棉签对耳朵进行清理，反复掏挖刺激后，极易引起耳道充血肿胀、疼痛、发炎、出血、长疖肿，还可能引起耳道的皮肤慢性糜烂，发生湿疹。过度清洁耳洞会造成耳朵发炎甚至严重者会失聪。
耳屎虽然是外耳道分泌物混合灰尘、皮屑形成的，但能和耳道壁上的耳毛一起，抵御外部的细菌侵袭，防止感染，能阻止小飞虫进入耳道深部。
建 议：
➤ 不必刻意去挖耳屎，它会随着我们说话、吃饭咀嚼的颞颌关节运动排出耳外。
➤ 如果耳屎位于深部，不能自行清理，或引起耳痛、耳鸣、耳堵、听力下降等，最好找医生。
03:
有的人觉得鼻毛不是很美观，特别是男生比较注意细节的，习惯用镊子拔鼻毛。鼻毛和鼻屎是人体呼吸道的第一道屏障、鼻毛可以过滤空气里的较大颗粒，如果没有它们，这些颗粒就会直接进入上呼吸道；而鼻腔分泌的粘液——也就是鼻涕——能够清洁和滋润鼻腔，防止细菌侵入上呼吸道。只要鼻涕不会影响你的舒适度，鼻毛没有影响美观，就不要特意处理它们。
建 议：
➤ 可在每天早晚，用流动的水清洗鼻孔，不仅能防止鼻孔干燥、发痒，还可以保护鼻子。
➤ 有鼻涕、鼻屎时，应用柔软的棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。
04:
肚脐是个细菌窝，里面寄生着大约1400种细菌，但是这些细菌大部分是非致病的，忍受不了那些“泥”的，奉劝一句：忍着！
这些看起来脏脏的污垢，可以保持正常肚脐温度。如果太干净，热量散发快，肠胃功能都可能受损。如果抠肚脐的力度过大，会容易弄伤肚脐娇嫩的皮肤，有可能引起炎症，一旦恶化还可能化脓，细菌又可能侵入腹腔内重要的血管。
建 议：
➤ “脐泥”太多、肚脐眼有异味时才需清洗肚脐；
➤ 肚脐有特殊分泌物或进入异物时最好找医生处理。
说完了被过度清洁的地方，还有些地方往往清洁不足。
容易漏掉清洁的区域：
首先，你肯定想不到的，就是发际线。用洗面奶后，可能会有一些泡沫残余在发际线区域。 长此以往，泡沫的微粒阻塞毛孔，也就会带来粉刺、痤疮之类的皮肤病。
其次，耳廓中也有容易藏污纳垢的地方。耳廓被其中间的弧形隆起分为两个主要的凹陷区域，靠前的叫耳甲，靠后的叫耳舟。
由于洗脸时它们在面部侧边，不易直接清洗，因此会藏留一些污垢，洗澡时可以一并清洁了。
还有，洗脸前先洗手。很多人洗脸时，都会下意识的直接用手捧清水冲洗，其实这样很可能将手上的污垢、细菌等沾到脸上。因此，洗脸前应先洗手。
洗澡注意清洗腋下。腋下不仅分布了汗腺，还有很多神经、血管、淋巴组织，有一定的免疫防御功能。
最后，泡脚要洗脚趾。相对而言脚趾更容易藏污纳垢，特别是指缝、指甲处。
对于皮肤、耳道、鼻腔、肠道没事别过度清洁，它们比你想象的干净，如果真的爱干净就多关注发际线区域、耳廓、手、腋下和脚趾吧。
来 源 / 碑林疾控、科普中国
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