世界各国为了适应现代战争及本国安全的需求，都竞相发展自己独具特色的特种作战部队。这些特种部队技能高超、战术灵活、素质优秀。他们或解救人质，或敌后侦察，或突袭破坏，尽显非凡的战斗能力。那么，他们过硬的战斗力是如何炼就的呢?本文将带你介入特种部队“炼狱”般极端严酷、残忍和充满危险的野战训练中去。
炼狱生涯:体能训练
对于以独立执行作战任务为主的特种作战部队来讲，对其队员的体能要求非常高。在体能科目的训练上，不仅安排的时间长、内容多，而且强度极大，要求队员必须在极限状态下进行训练，其残酷程度往往是常人无法想象的。对于体能训练阶段，队员们常常称其为“炼狱生涯”。
美国陆军特种作战部队的新队员，第一阶段的体能训练时间为31天，每星期训练7天，每天训练长达17个小时。每天早晨第一个训练科目，就是背负20kg的背包行军6km。美国海军特种作战部队的体能训练时间一般为4周，内容包括速滑、速游、急行军、远程奔袭、负重机动等。其中负重机动最为艰苦，要求队员背负59kg的物资，在沙地或泥泞的道路上行军，并在规定的时间内走完10km的路程。美国陆军的“三角洲”部队在体能训练时，要求负重30kg左右，在规定的20个小时内走完74km的山路。与美国的特种部队相比，英国的皇家海军陆战队有过之而无不及，他们的训练强度有时会成倍增长。如第一天的越野训练是背负29.5kg的沙土袋行军16km，第二天就是32km，到了第三天则变本加厉地增加到了48km。而训练时间，每天也都在十几个小时以上，有时甚至长达20个小时。
异常艰苦的体能训练，往往会使许多队员难以坚持，所以这一阶段的淘汰率最高。但各国军方都普遍认为，体能训练非常必要，标准决不能降。因为他们坚信，过硬的体能训练是完成各种特战任务的重要保证。关于这一点，许多战例也可以证明。比如，在海湾战争中，美国特种作战部队的一个突击小队深入伊军防线纵深258km进行奔袭作战。得胜返回时，指挥员问一位年轻的士兵“感觉如何”，这位士兵轻松地回答说：“这如同我们在国内进行了一次训练。”由此可见体能训练的重要性，同时对美军体能训练的强度也可窥一斑。
百变身手：技能训练
特种作战部队的队员在执行作战任务时，经常要处理一些复杂的情况，因此需要很全面的作战技能。
英国特种部队的技能训练分为初级、中级、高级三个阶段。如舟艇部队的初级训练为13周，主要进行船艇操作，潜水、浅滩侦察，溪流测量，登陆点选择，以及摄影、通信、爆破等方面的训练;中级训练主要进行夜间跳伞，海上降落并迅速下潜等训练;高级训练主要是对老队员和分队指挥官进行包括天文、定位在内的训练。
俄罗斯特种部队的技能训练除了有跳伞、格斗、暗杀、破坏、渗透、侦察、攀登、审讯等以外，队员还要学会潜水、驾驶微型潜艇和在水下长时间不吃不喝不睡的本领。
美国特种部队的技能训练更加复杂，根据队员从事专业的不同，其训练重点和训练时间也不一样。武器专业的队员需要接受已方和敌方枪械的全盘训练。在8～10周的时间里，队员要熟练掌握大约近百种武器，并学会征召、训练、指导和指挥当地武装连以下的战斗分队。工程专业的队员要熟练制作和使用临时的简便武器弹药，熟悉监督、指导、指挥和从事小型工程的建造，同时还要懂得如何实施破坏作业，如火炮、车辆的破坏，道路、桥梁、隧道等交通设施的破坏等。作战与情报专业的队员则侧重训练情报的搜集、分编、整理以及分发工作，学习如何进行战地审讯和战俘处理，如何指导分队的侦察训练等。海、空军特种作战部队的技能训练时间一般比陆军长一倍，要求队员必须学会诸如快艇操作、深水潜游、爆破、暗杀、搜捕以及熟练使用登山工具架设缆桥和机渡桥，使用绳索从悬崖峭壁上下滑、从直升机上自由上下等。在海湾战争中，美军“海豹”突击队员就运用从飞机上顺绳索上下这种技能参加了空中扫雷行动。即首先由直升机在空中搜索漂浮在海面上的水雷，发现目标后，“海豹”队员从搭乘的直升机上顺绳索而下，实施定时爆破。据统计,海湾战争中，伊拉克有25枚水雷被“海豹”队员用这种方法摧毁。
超越极限：心理训练
特种作战部队的队员通常是以单兵、小组或小分队的形式独立作战，任务特殊，环境艰苦，危险性大，作战中经常碰到难以预料的复杂局面。因此，具有临危不惧、处事不惊的心理素质，也是完成任务的重要保证。世界各国的特种部队都十分重视队员的心理训练，在总的训练计划中占有很大比重。
心理训练的方法主要有：一是让队员在十分险恶的环境中完成训练任务，以锻炼克服恐惧的心理。比如泰国特种部队经常在热带丛林地区作战，在平时训练时，要求队员们要和毒蛇作伴。其中有一个项目，就是将队员用吊车送进有千余条毒蛇的蛇池中，让队员用所学的技能制服袭击自己的毒蛇，闯过200m长的蛇阵，从而磨炼心理素质。二是进行应付审训、伺机逃脱等反被俘训练以及心战、策反、颠覆等方面的训练。如英国海军陆战队的特艇中队，他们常常将队员装入麻袋中，吊起来施以拷问，心理专家全程参加整个拷问过程，看队员是否具有在真正被俘情况下的心理应付和保密能力。三是通过思想灌输和职业教育培养勇敢精神。以色列在这一方面做得就很突出。
此外，各国目前还普遍采用了一些高技术手段来提高心理训练的水平，其中很多做法都是秘而不宣的。
铁打金刚：生存训练
由于特种作战部队执行的任务比较特殊，且大多数情况下都在敌后作战，不能从外部得到持续的支援，要准备在极度缺少物资保障的环境中完成任务，因此野战生存训练对特战队员来说是必不可少的内容。
在生存训练中，受训队员经常被置于深山老林、荒原大漠之中，暴露于烈日酷暑、冰天雪地之下，以锻炼其在水断粮绝、弧立无援的环境中利用当地资源生存的能力。需要掌握的生存技能包括：熟悉贝、鱼、蛇、兽、鸟、虫等的识别、捕捉和野外烹调的方法;能够辨别食用植物、药用植物和有毒植物;掌握饮水净水法、取火要领以及使用帐篷或就地取材构筑防水、保温、防虫设施的方法等。由于是在恶劣的环境中作战，经常会有人员伤亡和疾病发生。因此，特战队员生存训练的内容还包括外伤、骨折等的简单治疗，发烧、中暑、咬伤、中毒、冻伤等的紧急处置，对溺水者进行人工呼吸以及在恶劣条件下运送伤病员的方法等等。
军中博士：外语训练
外语是特种作战部队专业训练的重要内容之一，因其花费的时间较长，所以往往作为一个相对独立的阶段进行。
特种作战部队是以在敌占区或海外执行任务为主的部队，在执行任务前队员必须要了解作战对象、敌对国家和地区的有关情况，其中包括政治、经济、军事和社会情况，还要了解种族、风俗、禁忌、宗教信仰、文化差异以及其他可能对执行任务产生影响的因素等，而外语是了解、熟悉和掌握这些情况的主要工具。各国军方认为，作为一名以异国作战为主的特战队员，只有具有了一定的外语水平，执行任务时才能更加得心应手。海湾战争中，美国特种部队共向多国部队派出了109个协调与训练小组，这些小组成员都具有一定的外语水平，在其间发挥了很重要的作用。
目前，各国都更加强调外语训练的重要性，并逐步将外语能力作为决定特战队员去留的重要条件。
为战而练：实战演炼
特种作战部队的训练始终遵循“为战而练”的原则，重视以实战为背景的训练演习。如美军建立专供特种部队训练的“联合战备训练中心”，在近似实战环境下进行训练;以色列为培养特战队员在各种复杂条件下的应变能力，每次行动前都要进行酷似实战的模拟演练，要求每个执行特种作战任务的队员，都能熟悉所受领任务的有关情况，战术、技术动作要达到十分娴熟的地步，以确保任务的顺利完成。
在进行逼真的模拟训练中，除了模拟“沙漠作战”、“热带丛林”、“极地气候”等实战环境下的训练外，通常还在海外选择与未来作战环境相似的地方，有针对性地进行演练。如英国特种部队每年都要到挪威进行严寒条件下的特战训练，所以在1982年的马岛战争中，特种部队发挥了极大的作用。
为了缩小演练与实战的差别，各国还为特种部队培训了一些假想敌部队，这些部队的武器装备、编制体制、作战原则等统统模仿作战对象。这样特种部队在与其“交战”中，就会更逼真，效果就会更好。
近几年，特种作战部队的实兵演练，还增加了联合作战的内容。此外，为了增加特种部队参加实兵演练的机会，各国在常规部队的演习中，也常常把特种作战的计划列入其中。
