在中医学上，肚脐被叫做“神阙穴”，是人体体表上唯一一个看得见、摸得着的先天标记穴位。神阙穴是胎儿时期的气血通道，位于腹部中央，与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，是中医养生保健学上有名的“长寿穴”，古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。那我们该如何来保护肚脐呢，有以下一些方法，让我们一起看看吧~
日常护脐，做到三不要
不要随意装扮肚脐
现在很多人喜欢在肚脐上做一些纹饰或者贴饰。但肚脐位置特殊，即使是中医施针，也从不敢越“雷池”半步，《证治准绳》记载“按脐为神阙穴，禁针之所”。
纹饰颜料往往含有对人体有害的成分，肚脐周围血管又丰富，不利健康。
脐部不要受凉
肚脐最怕风寒入侵，它的周围是胃肠部位，受凉容易出现腹泻、腹痛等症状。日常衣着最好能遮盖肚脐，睡觉时也应该在腹部盖上薄物，除了避免受寒，还要保护肚脐免受外界的意外伤害，如烫伤、刮碰等。
肚脐清洁，不要猛抠
肚脐的表皮角质非常薄，又有丰富的毛细血管，如果经常抠肚脐内的污垢，很容易导致皮肤破损，轻者引发脐炎，重者引发消化道不适、腹壁感染、脓肿。
若需要清洗，可以用棉签蘸一点身体乳或橄榄油涂在肚脐内，待污垢软化后，再用蘸了水的棉签轻轻擦拭干净、再擦干即可。或者直接用清水轻洗，注意不要用力。
肚脐可以这样保养
按摩调理
晚上睡觉前，将两手手掌相对揉搓至热，左手覆盖在肚脐上，右手放在后腰部位与肚脐相对的位置，轻轻按摩一会儿;再右手在下，左手在上，两手交叠，掌心对准自己的肚脐，稍稍使力按逆时针方向按揉100次左右，再顺时针方向按揉100次左右。
整个按摩过程要动作轻缓，力度适中，以达到腹部微热为宜。有疏肝解郁，促进身体气血循环的功效。
中医脐疗
隔盐灸：用纯净的食盐填敷于脐部，上置艾炷施灸，对缓解脾虚泻泄、失眠、月经不调等有一定疗效。隔姜灸：用鲜姜切成直径大约2～3厘米、厚约0.2～0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于脐上，再将艾炷放在姜片上点燃施灸，常用于因寒而生的腹痛、腹泻等。
需要特别指出的是，这些脐疗方式，需在专业的医生辨证体质后指导使用。
