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春节后复工以来我们公司都是弹性工作,每个团队都可以灵活规定自己团队的上班时间。
我发现,现在业务非常繁忙,没有团队经理希望团队有人十点后才到岗的,但总有些同事要到十点以后才能到办公室。
其实我相信,有些人无论几点上班都会迟到。
我也相信,很少有人故意迟到,但有人总是因为这样那样的原因无法准时。
有的是早上总有很多事,总算着差不多的时间出门,一旦遇上点特殊状况,就直接迟到;
更多的是晚上睡太晚,问他们大多是因为晚上刷手机,实在丢不开,一不小心就到一,两点了,早上怎么都起不来,好不容易慌里慌张起来了,精神又很差…….
我曾经问过一个说了几百遍早起,开始了很多次早起计划后来都失败的朋友,为什么明知道晚睡不好,还是晚上丢不开手机。
他无可奈何地说,因为当时爽啊。
2:
前天我做三月复盘,可能上个月因为居家隔离,在家办公,少了通勤时间,少了很多社交,用在读书上的时间就多了些。
好几位朋友问我怎么能一直坚持阅读。
我不算勤奋的,只是喜欢读书。
真正阅读狂人,几乎手不释卷,一天一本书也不稀奇,当然这不是我们普通人一定要去学习的。
无论喜欢不喜欢读书,很多人都认同阅读是好习惯,而且很多人都想有阅读的习惯。
但很多人总是坚持不了几天,又有这样那样更重要的事把计划打乱,于是阅读计划总是开始,总是失败。
我的朋友Zara食欲很强,又是易胖体质,常常要减肥,但一到饭桌上经常管不住嘴;
我有位想戒烟的朋友总是屡戒屡败,现在索性放弃了
.......
坏习惯总是当时爽,好习惯却常是事后爽。
3:
即使我们理性系统知道我们应该如何去做,我们的直觉系统就会自动有无数阻力出现。
我也有很多这样的煎熬,也常是屡败屡战中。
这两天季末月初,工作非常忙,昨天在我忙得饭都忘记吃的时候,我的健身私教提醒我约定的健身时间到了。
我觉得实在太累,真是太不想去了,想了想健身是我不会后悔的事,于是调整了一下状态,重新安排了工作,去了健身房。
后来…….
坚持了下来,虽然累得要死,但很有成就感。
事后我想了想,觉得很庆幸,幸好又坚持了下来。
如果这次因为忙不来,下个阶段可能更忙,永远会有更重要的事,那我的健身计划又要冷下来,下次又要冷启动。
很多事都是这样,做的时候很不愿意,但是做了之后却庆幸。
我发现,每次去健身房之前,我是最不舒服的,总有很多内心戏,象有个小人在对自己说,
我很忙
最近很累
天气不好
在家运动也一样
下周去也行
身体状态不好,这次还是算了吧
……
但我总是坚决告诉自己,健身是我不会后悔的事,坚持去了健身房,在健身的过程中,我的痛苦会逐步降低,到结束时快乐会占据上风。
所以我会告诉自己,健身前当我脑中的小人来阻止我时,我就告诉自己:健身后你是不会后悔的。
4:
有些千古难题,比如早起,早睡,学习,运动,减肥…….有太多事是我们想做但坚持不下去的。这些话题并不新鲜,做几次并不难,但坚持下来的人却不多。
无数各种方法、研究汗牛充栋,畅销榜上永远会有习惯养成的书,而且我相信,会永远有新书问世。
我们总想找别人问一些秘笈,其实这些道理大多很容易懂,但很难坚持。
真正做到无外乎能做明白:
有些事是当时爽,有些事是事后爽。
那些我们想养成的好习惯大多是事后爽的,做的时候和做之前都不舒服,而我们舒服的状态恰恰相反。
在做那些我们应该做但不愿意做的事的时候,这件事是不是属于我做了绝不会后悔的事。
好习惯就如同储蓄,满足总是在后面。