每个人都是一座冰山，而在冰山的底层是最深藏隐秘、也最不易变化的部分，叫做动机。人在职场，大多数的纠结或痛苦，不外乎这与工作场景最相关的三项社会动机得不到满足，或受到压抑。
本文中，光辉国际全球高级合伙人岑颖寅女士将为我们全面分析影响我们职场心情的成就动机、亲和动机和影响动机。
在麦克利兰的素质理论中，冰山模型这个比喻广为人知，光辉国际许多经典理论和人才发展的探索也由此衍生而来。
每个人都是一座冰山，而在冰山的底层是最深藏隐秘、也最不易变化的部分，叫做动机。
动机—Motive，心理学里的动机不是指你做事的目的或出发点，而是指可以引导、选择和激发个体行为的深层次心理动力，也可简单理解为内在驱动力、或是心理能量来源。
麦克利兰重点研究的则是与工作场景最相关的三项社会动机：
成就动机，强调达到或超过卓越的标准，不断改进和提高自我；
亲和动机，强调建立和保持亲密、和谐、友好的人际关系；
影响动机，强调对别人产生或施加影响。
人在职场，痛苦或纠结的原因
人在职场，大多数的纠结或痛苦，不外乎是由于这三种社会动机得不到满足，或受到压抑。
成就动机
要么自己设的目标太高，努力了也做不到；要么是给定的目标太低，不能激发自己。
于是，前者让人痛苦、后者让人无聊。
亲和动机
要么想保持和谐的人际关系，但现实中利益诉求不同、冲突不断；要么希望别人或团队喜欢自己，但偏偏自己没啥讨人喜爱之处而难以融入。
于是，前者常受煎熬，后者常感寂寂。
影响动机
要么想要影响说服甚至让别人都“都听我的”，偏其他人不肯就范；要么想要得到关注、赢得声名地位，而又久不能称意。
于是，前者感觉好比火山要喷薄爆发，后者感慨喟叹郁郁不得志。
怎么解？
那么，面对这些得不到满足的痛苦或纠结该怎么解决呢？
1. 提升工作能力，优化整座冰山
能力只要够强够大，让高目标能够达成、让冲突能够化解、让他人能够折服，那就是撑得起你的各种动机需求。能力架得住，你就有足够的空间，动机需求高也能得到满足，动机需求低则做得轻轻松松。
当然这非常不易，所以，人一辈子都要不断提升能力。
2. 放过自己，“和自己握手言和”
如果不管怎么努力眼下的能力就是够不着你的动机需求水平，那么，就得告诉自己调低期望值（也即调整自己的价值观层面）。
放过自己，“和自己握手言和”，寻找更合适的工作角色/任务目标，让自己的欲望和自己的能力匹配。若干时间后，待能力磨砺和蓄积的更强大之后，或可寻回你最初的梦想。
3. 寻找适当的机会疏导多余的欲望
如果是工作中没法让你用完你的能量、动机需求受到了压抑，那么，最好在工作之外寻找适当的机会疏导你多余的欲望。
成就动机高的就去找其他东西挑战自己，比如登山探险、进修学习、精通新的技能、参加竞赛、甚至背诵古诗背诵圆周率之类；
亲和动机高的可以多和家人朋友相处、多看温馨电影浪漫小说台剧韩剧、四处结交各类人际圈；
影响动机高的则可以找那些能接受或容忍你的人群对象或是场合，包括掌握家庭大权、牵头搞活动弄趴体、振臂一挥组织大家听你的，也可以各种晒图晒言论甚至参加选秀。
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职场中，让你或纠结或痛苦的是什么？
你的动机得到满足了吗？
你的解决方法是什么？
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本文作者光辉国际全球高级合伙人岑颖寅 Vanessa，来源：光辉国际KornFerry 微信公众号（ID: KornFerry_China）。
