一位情绪稳定的员工，不单受上司下属欢迎，在面对难题挑战时，也能冷静处事，发放职场正能量
情绪本身没有好坏之分，好坏只在于如何处理，从而引发出什么效果；即使是负面情绪，也有正面的作用。
职场中人可以重新审视某些常见的“负面”情绪，然后转换角度，考虑一下它们可以如何转化为积极的正能量：
1. 生气。生气是一种高能量的情绪，可以用来帮助职场中人做出反应并采取行动，使职场中人能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。
生气经常与不喜欢的情况相连在一起，它为个人提供能量，使职场中人能采取行动，对障碍和困难做出反应。
生气可以令人产生一鼓作气的力量，冲破平日受制的框框，所以生气也可以化成一股追求成就的正能量。
2. 悲伤。悲伤是一种能促进深层思考的情绪，能让人更好地从失去中取得教训，从而更珍惜目前所拥有的一切。
悲伤情绪让人学会冷静，得到一段独自相处的最佳时间。职场中人应明白到取得成就需要付出代价，明白化悲伤为力量的智慧。
3. 后悔。职场中人从后悔中找到自己错失的原因，找到工作未能达至最好效果的理由，提醒自己要找出一个更有效果的做法。因为有了后悔的感觉，才会清楚个人在职场内处事的价值观和轻重缓急的排序，所以后悔有助提升重整旗鼓的动力。
4. 恐惧。恐惧也是一种高能量的情绪，可提高神经系统的灵敏度，并且可以令个人的危机意识增强，提高对工作潜在问题的警觉性。
恐惧可以激发职场中人学习及努力的上进心，以获取相关的知识和资讯，它还使人具有迅速做出反应的能力，在必要情况下采取适当的方法，甚至暂时逃避，以便减低伤害程度。
一些职场中人经常接触到的“负面”情绪，只要能够善于开导，以转换角度的思维方式处理，那么工作时遇到的情绪波动，也会变成正面的能量。
上期提及情绪本身没有好坏之分,好坏只在于我们如何处理,有时一些负面情绪反能变成工作的正能量。
情绪管理是每一个职场中人都需要学习的课题,而情绪更是直接影响工作状态的要素;因此,不要成为一位情绪化的员工,以免影响工作间的气氛和效率。
从情绪了解内心
要将负面的情绪转化为正能量,这完全取决于当事人如何理解情绪的深层意义。
1.内疚:这是一种与评估是非对错连在一起的情绪,如果我们没有其它的方式来评估与价值有关的行为,内疚可限制我们的选择范围。当明白了这个道理,我们就能用更富建设性的评估方法来取代内疚。
2.害怕:它促使我们对所期望的东西进行重新评价,以及重新调整实现期望所需要采取的方法。
3.失望:发生在已有期望的目标,但又没法实现的时候。失望促使人对期望重新检讨,并对实现工作目标所应采取的方法,做出重新调整修正。
4.讨厌:当讨厌出现时,其实是帮助我们去找出改变的方法,只有转换做法,才可以改变讨厌的感觉。
5.愤怒:一种高能量的情绪,可以充分调动身体的能量,对一个不愿接受的状况做出改变的行动。
6.压力:是转变为动力之前的准备,就像弹簧一样,压得愈低,弹力愈大。
7.忧虑:一种高能量的情绪,它把注意力集中在一个将要发生,但后果令人担心的事件上。这情绪让我们处于精力集中的状态,提供为该事件做好准备的能量。
将负面变成正面
从以上常见的负面情绪例子中,可见每种“负面”情绪都可变成一股原动力,推动当事人做出行动。这种推动力或者是指出了一个方向,也可能是给予一份力量,有些甚至是两者兼备。
职场中人所拥有的各种情绪当中,每一种皆有正面意义。因此所谓“负面”情绪也许不是那么令人讨厌。事实上,它们都可起到重要的作用,别忘了情绪本身就是一种动力。
职场正能量故事：如何避免职业倦怠！
即使你很爱你的工作，但是偶尔产生职业倦怠也是正常的。
也许是因为你刚刚完成了一个大项目，一时无法重燃斗志投身下一次战斗；或者目前你正需要为家庭投入比往常更多的精力；又或是你就是感到厌烦了。
当“低电量”出现时，什么是最好的充电方式？有些恢复活力的方式是否优于其他？
职业倦怠可能会危及你的成功，因此你最好是要将这样的苗头扼杀并连根拔起。要这么做首先要了解倦怠来自何处。
一、是什么导致了职业倦怠？
研究表明，不同应对策略引起的倦怠有所不同，一共有三种：超负荷、厌倦和疲惫。
超负荷：为了成功你会更加努力并采用情感发泄应对策略。 这种应对策略显然无效，最终你会因为超载的压力和情感而喘不过气。
厌倦：你远离自己的工作，导致自己人格解体和愤世嫉俗。当你不再关心你的工作时，你有很大可能性会选择辞职。
疲惫：疲惫所引起的职业倦怠来自放弃。 你知道自己要什么，你知道自己的动机是什么，但你缺乏内在的力量来克服挑战并走向目标。
二、怎样确定自己有职业倦怠呢？
职业倦怠的形式和严重程度因人而异，并且职业倦怠也可能由不同的因素造成。如果你正在读这篇文章但是你还没有职业倦怠感，或许你只是感到工作量太大或者有压力。
幸运的是，职业倦怠会有一些警告性特征，如果你处于职业倦怠，你必须要在其还没有发展得太严重之前将其扼杀掉。
以下列出了处于职业倦怠时会有的表现：
①对所做的工作充满怀疑；
②每天需要挣扎很久才能起床，不能轻松开始工作；
③工作效率暴跌；
④不满意自己或不再因为自己的商业成就而兴奋；
⑤您已经对客户或员工感到烦躁或不耐烦；
⑥睡眠较差，食欲不振；
⑦下班后，需要食物、药物或者饮酒来兴奋自己；
⑧有过莫名其妙的小病小痛，如头痛或痛。
如果你发现自己有这些症状中的任何一点，你可能正在通往职业倦怠的路上。职业倦怠绝对是你最不想要的东西。
三、如何解决职业倦怠？
因此我们提出了10种方法来防止职业倦怠，并防止它发生在你身上。
1.找到问题根源
如果你发觉自己有上述的职业倦怠的表现，你需要找到导致问题的原因。你治本而不是治标。
如果你感到累了，也许你只睡眠不够。你可以尝试延长睡眠时间，但你要做的不仅仅是治疗症状。
你需要问自己为什么睡眠不足？是因为常常加班到深夜吗？熬夜想工作的事情？很可能是其他事，只有解决了才能有良好的睡眠。
如果对自己所做的事充满怀疑呢？坏消息是世界上没有怀疑抑制剂。变得更乐观和兴奋也没有办法解决问题！如果你觉得自己的工作没有意义和作用，你可能需要重新评估你做的工作。这一点稍后我们会进一步谈到。
一旦找到了职业倦怠的原因，你就可以开始制定策略了，必须要减少压力和改变工作习惯，避免职业倦怠进一步恶化。
2.学会拒绝
引起职业倦怠的其中一点就是超负荷的工作。如果是这样，你必须开始学会拒绝。 如果别人叫你做什么你就做什么，那么最后势必会有超负荷的工作量。
我知道这很难，尤其如果你是企业主的话，你的工作是确保一切顺利运行，但这并不意味着你必须自己亲自完成一切。
不要再当耳根子软的人了。如果你学会说不，你可以更容易地管理你的工作量，从而避免了由大量的文书工作，电子邮件，订单等带来的高压。
3.安排休息时间
是人就需要休息。如果你没有足够的时间休息，那么很可能你很快的进入职业倦怠期。
解决方案就是：在每天安排出休息时间或在允许的条件下，给自己放一个假期。当你在休息时，你的身体可以放松，头脑得以充电。
这样一来你将会以全新的自己面对工作，有了休息和放松压力就不会危害你的健康了。
我们知道你在想什么—睡眠不是最有效的休息吗？ 不是！睡眠比休息更加必要，但两者完全不同。
除了工作，你需要清醒地享受生活——尽情观看Netflix上的剧，学习如何编织，或和你的孩子玩游戏。
当然，你也可以用休息时间来打盹儿，但不要把午夜到凌晨5点这段时间作为“休息时间”，这是自欺欺人。
4.不要给休息期间安排待办事项
休息时间不能拿来完成待办事项上的事情。 这也是自欺欺人。为什么？ 因为这样做增加了在“休息时间”检查待办事项列表而带来的压力。
这几乎跟工作无异。你的休息时间可以拿来做任何事但是就是不能工作。 所以灵活利用休息时间吧。
如果计划去旅行，特别是去国外旅行，尽量不要对自己或形成太苛刻。如果太苛刻的话，假期可能会加重你的倦怠感。
随意计划你的旅行，需要考虑的只有预算和安全，时间和地点可以随意选择。出门旅游也好，留在家里放松也好，都要好好利用假期来休息，做你想做的，避免在过程中产生厌倦感。
5.对完美主义说不
