文：格总
今天这篇，聊下“怎么排解工作中的负面情绪”。
来自“江南皮格厂”的@羽墨 同学，她这篇分享实在太棒了。
哇，大家都有收获，真好。
1、远离负面情绪爆棚的人
今天我们讨论，“如何排解工作中的负面情绪”。
我是一个挺感性的女生，很容易受周围人影响，导致情绪波动。
刚进职场，做电话销售，有天中午和一女同事一起吃饭。
她说：“这个工作不能干了，咱辞职吧？”
我问：“为什么？”
她说：“经理根本不公平，分给我们的客户名单都是最差的，那个XXX的名单就比我们好。”
我很惊讶：“啊，客户名单还有好坏之分？”
她说：
“对啊，不信你去看名单批次，XXX他们都是三年车，我们的就是8年到10年的车。XX肯定是关系户，跟经理关系好。
我给你说心里话啊，现在这个社会没有关系是不行的，像我们这种小白根本生存不下去，我们还是回老家吧……”
接下来，我心情灰暗到没办法吃饭了。
到了工位上一找，真的有名单批次，真的是10年车，瞬间就想离职了。
要知道在那之前，我压根儿不知道名单还有好坏之分，很珍惜每一通电话，通时（跟客户的通话时长）每天都打最高，业绩也是同批新人里最好的，成长也是最快的。
到了下午上线，我就不打电话了，经理过来问我怎么了？我说我想离职。
她问为什么？我说因为你不公平！
她把我带到会议室问：“说说吧？听谁说什么了？”
我不吭声，心想我不能出卖朋友。
经理又说：“你不想说也没关系，你现在心情不好，不想打电话，没关系，咱们出去看看，给你说了什么的人现在在干什么？”
然后，她把我带到她位置上看了一会儿团队，又让我看团队每个人的通时。
我看到，中午给我说要辞职的那个女生，电话打的热火朝天，通时已经很高了。
经理说：
“你感情细腻，你很仗义，问题是你把别人当朋友，别人有把你当朋友吗？
自己想想，你以为别人跟你说心里话，其实被人当成垃圾桶了吧？
我原来和你一样大那会儿，跟你可像了呢，我就告诉自己，我的时间才宝贵了，控制不了自己不受负面情绪影响，那就远离把我当垃圾桶的人！”
这件事对我影响特别深。
从那以后，我就告诉自己远离爱抱怨的人，主动去跟积极正面的同事接触。
慢慢的，我遇到事情总是想得特别积极，生活工作也开心了很多。
2、让子弹先飞一会儿：换位思考
后来去了一家公司，那会儿后勤32个人。
一段时间后，老板通知我优化人力，把后勤人力压缩到20个以内。
我非常不理解，合着我是被招进来当刀子啊？人我招进来的，刚培养一个月，再劝退别人？
虽然不理解，但是我还是执行了，因为老板给我发工资啊。
我调整自己负责的人事部，送单部，打单部的工作，优化人力，快刀斩乱麻，把人力优化到大老板要求的值。
人员不够我自己顶上，同时还优化流程。
到后面我自己主动提出来，后勤人力还可以继续优化，最后优化到只剩下12个人（除了财务部我没有权利优化）。
我的所有举动，赢得三个股东的高度信任。
后面公司因为其他项目亏损，导致全员降薪，老板都没有动我的薪资。
最后，为什么优化人力，原因我算了下公司的利润之后，也明白了，如果我是老板，我也会那么干。
所以说，当一件事情发展得我发现看不懂，觉得想不明白，想要抱怨的时候，我会提醒自己冷静：
我不是领导/老板，他这么做肯定有他的原因，可能我暂时没达到那个高度，先执行，再回头看吧。
3、运动
有一年我管后勤，也管销售团队，有一段时间压力特别大。
失眠，掉头发特别严重，想到第二天要上班简直都要崩溃，内心充满了恐惧和厌倦。
无奈房贷，车贷，孩子教育各种费用压在身上，不能随随便便说辞职。
我就去健身房。
找个长相帅气的私教，每天下班去被虐，虐到想发火，看看他帅气青春的一张脸又不忍心，虐到眼泪哗啦啦的流，到家冲个澡，倒头就睡。
第二天醒来，哇真好，又是新的一天了。
身体健康了，也没有那么胖了，脸上也不冒痘痘了，就压根儿没心思去想什么负面的东西。
遇到困难，来吧，解决！
4、干体力活
这个跟运动很像，不过不花钱，还挣钱，是我今年发现的方法。
老公带销售团队一直起色不大，家里经济压力大，这几年一直靠我顶着。
今年8月，我怂恿他辞职回家做点小生意，怎么也比打工强。
于是他开了一个卖小笼包的店。
我周一到周五上班，周六周天就去店里帮忙。
然后我发现，周末得6点起床去店里，一直忙到中午12点，不停的装包子，算钱，招呼客人，盛粥，收桌子……根本没时间去考虑任何工作上的事情。
而且，全部都是身体动作，不含任何情绪。
客人夸我们家包子好吃，下午数钱的时候还是很开心，累的只想睡觉。
国庆七天，别人花钱我挣钱，除了挣钱就是睡觉，看书，有朋友给我说她焦虑的不行，我一边劝她一边想：
焦虑啥？就是闲的，我现在觉得能够饱饱睡一觉，能够抽空上个厕所，都是满满的幸福感。
还有，我觉得干体力活挣钱真不容易啊，我老公早上3点半到4点就要起床，我问了旁边菜市场卖血旺的大哥，早上3点起床，卖豆腐的大哥早上2点起床。
啊！我真幸福，我已经比大部分人幸福很多了，我爱我的老公，我爱我的工作！
5、建立积极正面的思考方式
看书就看正向的书；
交友就交积极阳光的人；
思考方式呢，也要调整自己往好的一面去想。
比如，手机摔坏了。
哈哈哈，真好，又可以换新手机了！
最后，提升能力，努力抓紧时间搞钱，我觉得毕竟钱可以解决大部分不开心。
就说这些吧！
