玉米粒大丰收
“ 玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
　　玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。”
[主料]
玉米粒：300克
黄瓜：150克
胡萝卜：100克
火腿肠：90克
[辅料]
玉米油：1勺
糖：1
盐：2匙
味精：0.5匙
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：普通
[玉米粒大丰收的做法步骤]
1、炒好的玉米粒大丰收装入盘中
2、用黄瓜来装饰还做了黄瓜竹筒好可爱哦
3、将黄瓜、胡萝卜、火腿切成小丁，蒜切片备用
4、锅中放入底油加热
5、油在5成热时放入蒜片炸香
6、蒜香入味放入火腿翻炒
7、放入胡萝卜翻炒，胡萝卜在油里翻炒更有益营养的吸收
8、放入主料玉米粒大火快速翻炒
9、加入黄瓜丁的同时放入盐和味精还有糖翻炒均匀入味后即可出锅
10、炒好的玉米粒大丰收装入盘中
11、用黄瓜来装饰还做了黄瓜竹筒好可爱哦
12、这道美味寓意着五谷丰登好兆头
13、适合老人孩子来吃清淡爽口还营养丰富
14、亲们快到我的碗里来吧
15、香的停不下来哦
使用的厨具：炒锅
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