凉拌苦苣 “ 苦苣菜原产欧洲,目前世界各国均有分布。其具有清热解毒之功效;苦苣中的铁元素含量高,可预防贫血和促进儿童生长发育.食用苦苣菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,长期食用能提高人体免疫力,预防疾病.促进大脑机能。苦苣可生食,也可焯水后拌食,亦可做汤食用。新苑阳光农业有限公司的苦苣叶片肥嫩,口感清爽,只需简单的调料汁,便给享受到菜品的原味清香。” [主料] 苦苣:一把 小西红柿:一小碗 [辅料] 丘比大拌菜口味沙拉汁:适量 口味:咸鲜 工艺:拌 耗时:十分钟 难度:简单 [凉拌苦苣的做法步骤] 1、新侬品牌的蔬菜箱子萌萌哒,小瓢虫造型告诉人们这是绿色生态蔬菜,可以放心食用的 2、里面的菜都是贴有标签的,上面写着上架日期,还有二维码可以扫呢 3、苦苣一包,准备好 4、取适量苦苣,择洗干净,沥干水备用 5、小西红柿适量,清洗干净 6、一切两半 7、苦苣切成寸段 8、小西红柿和苦苣同入沙拉碗中 9、丘比大拌菜沙拉汁准备好 10、入碗中,翻拌均匀 11、红绿相间,交相掩映 12、苦苣的微苦,西红柿的酸甜,大拌汁的复合味道,真是一道清爽的开胃去火的小菜 所属分类: 凉菜菜谱#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#巴西奶酪小面包#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#香橙蛋糕茴香鸡蛋软饼#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#黑加仑紫薯软欧#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#花草茶戚风蛋糕#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#香蕉酥皮派#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#淡奶油面包#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#巧克力曲奇#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#花生酱曲奇#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#岩烧乳酪#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#大理石曲奇#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#金蝶展翅蝴蝶酥#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#酸奶草莓慕斯#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#浓香牛奶南瓜蛋糕凉拌剁椒茄子#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#苹果蛋糕#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#葱香芝士面包洋葱猪肝汤西葫芦鸡蛋蒸饺宝宝辅食—杂蔬蒸藜麦小芹炒广式腊肠炒土豆丝#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#草莓芝士蛋糕!#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#巧克力小饼#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#风味酸奶土豆,土豆的另类做法#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#抹茶慕斯#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#口袋三明治止咳神器——蒸橙子#第四届烘焙大赛暨是爱吃节#零基础黑芝麻薄脆饼