第一招：牛奶法
早餐和临睡前将0.6g（2调羹）的珍珠粉倒入牛奶中，调匀后饮用，同时有促进睡眠的作用。
第二招：含服法
早餐和临睡前舌下含服或温水吞服0.6g（2调羹）的珍珠粉。
第三招：蜂蜜法
将珍珠粉与适量蜂蜜进行搅拌混合，后用温水调匀服用，此法适合不适应海水珍珠粉腥味的服用者。
内服珍珠粉注意事项：
1、特殊人群慎服：低血压患者、肝肾功能不全者、结石患者、萎缩性胃病患者、孕妇、儿童、老年人等特殊人群都需在医师的指导下进行内服；寒性体质者应减量服用；
2、内服期间，避免喝浓茶。
3、内服的珍珠粉对品质要求较高，采用现代科技加工而成的口服珍珠粉细度应在2000~10000目。目数越大，表示颗粒越细。
4、虚寒体质（如四肢发冷、脾胃不调等）的人，如果长期服用珍珠粉，非但不能强身健体、美容养颜，还易引起消化不良、腹泻肢冷、面色蜡黄等症状。
那么，珍珠粉又怎么外用呢？
第一招：面膜法
清洁脸部，用热毛巾敷脸五分钟。用半只鸡蛋清和适量珍珠粉均匀涂于脸部。保15-20分钟后清水洗去。
第二招：粉饼法
每天早晨，清洁面部涂上爽肤水护肤霜后，用粉扑蘸取适量珍珠粉均匀扑于面部，长期坚持可控制油脂分泌，改善肤色。
第三招：美白法
每次将少量珍珠粉与润肤霜或防晒霜调和，用五点法敷于面部，有淡斑美白的效果。
第四招：祛痘法
临睡前，彻底清洁皮肤。在长青春痘处抹上水和珍珠粉，以盖住痘痘为准，保留至清晨。
