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​男生想要皮肤白就这样做吧

男生想要皮肤白就这样做吧

现在可是一个看“脸”的时代,越来越多的男生,开始做起了皮肤美白,但是男生美白用女生的那一套办法可不行,男生美白也是有独门秘籍的哦!男生想白就这样做吧,只要你按照小编的方法做,相信用不了多久的时间,皮肤差的男生都会获得白白净净的皮肤。

1、常补充维他命A

我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白,就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以,告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品,它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。

2、吃抗氧化的食物

我们生活在重重雾霾之下,吃着不健康的食物,这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话,问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。

3、多喝绿茶

绿茶中还有大量的EGCG,一种强有力的抗氧化剂,它足以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。

4、必须戒烟

如果仔细观察,你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白,即使抽烟扮相很美,也请阻止他继续下去。

5、不熬夜晚睡

皮质醇是一种身体内的应激激素,它有自己的代谢时间表,水平最高在早晨6-8点,最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠——早上最晚8点起床,晚间最晚0点入睡,是不影响生活质量的大前提,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

男生除了应该做到上面说到的那些,还要适当的补充点维生素,平时工作闲暇之余,可以吃一些橙子、苹果之类维生素比较充足的水果,也会有助于改善肤质,但是要长时间保持哦!

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