拥有雪白的肌肤是每一位爱美人士都希望拥有的，但是，如何养出令人羡慕的美白肌肤却又是让人苦恼的。有些女性朋友看到市面上各色各样的美白产品不知如何选择。美容专家指出，正确有效的美白方式不只是通过昂贵的护肤品来实现，日常生活中的饮食及良好的生活习惯也发挥着重要的作用。
饮食美白：干性皮肤的MM在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等，水产品也是滋养干性皮肤的美容食物。这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。
身体补水美白：喝饱水肌肤补水对于美白效果的重要性不言而喻的，秋季空气中水分较少，肌肤容易干燥，这个季节更应给肌肤补足水分，防止皮肤干裂，同时补水也是为美白打好基础。秋季不仅要给身体喝饱水，也要让肌肤随时处于饱水状态。
充足睡眠：睡眠是最好的.美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间，是皮肤吸收养分的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。
吃点维生素：科学研究发现，维生素A、C、E具有改善皮肤组织和抑制黑色素沉淀的效果，长期多摄取可以美白肌肤，多吃不仅可以为肌肤增加活力，而且还可以使肌肤更加白皙。
有人说一白可以摭三丑，也有人说一百可以摭百丑，总之，只要肌肤白，就算五官长得不是特别标志，在别人的眼里都是一枚美女。因此，女性朋友们都不惜一切代价，就是想让肌肤变得更白一些。但是小编提醒，通过以上的介绍，相信大家都了解到日常生活的护理对美白肌肤是有很大的影响的，因此，希望女性朋友们不要忽略生活中的小细节。
