女性日常生活中该怎样美容护肤
一、皮肤排毒时间
阶段一：
睡觉前：21∶00—23∶00免疫系统排毒
阶段二、
熟睡时：23∶00—凌晨1∶00肝部排毒
阶段三、
阶段四、
吸收：早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养
二、保证睡眠质量
1、睡前洗澡
睡前洗澡可以使体温升高、血液循环加快、身心放松。
洗澡的时候可以点燃香薰，以助放松。
洗澡后可以DIY面膜敷上。
2、睡前梳头
睡觉前梳头50次，可以促进头部的血液循环。可以促进深层睡眠。
3、听音乐 喝牛奶
听柔和、轻快的音乐为自己睡前营造宁静、柔美的意境，让精神和肌肤得到放松。促进皮肤对保养品的吸收能力。
热牛奶，则含有丰富的"钙质和色氨酸，有利于入睡和解除疲劳。
4、优质睡眠用具
使用丝质或者是棉质等触感柔软舒适的寝具。或是使用眼罩、耳塞等。
5、保持室温
