快好知 kuaihz

孕妈产后如何祛斑美白

孕妈产后如何祛斑美白

女性在怀孕期间,由于胎盘雄性急速分泌增多会令面部长出许多的妊娠斑,在生完宝宝后孕妇体内的雄性激素分泌恢复到正常平衡状态,所以,很多孕妈妈在产后脸上的斑会自然减轻,慢慢消失,但是,凡事总有例外,因为体质的差异,有些妈妈在产后脸上的斑依然不见好转,或者好转得比较慢。那么,产后怎么祛斑美白?

补充维生素

维生素C和维生素E,这两种维生素都有抗氧化还原的效果,对脸上的黑色素有非常好的淡化效果,还可以抗皮肤衰老,由于产后仍需要哺乳,所以,补充维生素C和维生素E是最安全且天然的"祛斑方法,可以平时从食物中获取营养,最好是从怀孕的时候就有意识的多补充。

富含维生素C的食物,猕猴桃、西红柿、橘子、橙子、青椒、樱桃、葡萄等;富含维生素E的食物,肉、蛋、奶、植物油、坚果等。

少吃刺激的东西

如果想要脸上的妊娠斑快点消失,那么,饮食方面就需要多多注意,多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,少吃最好不吃油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,咖啡等等,保持清淡,高营养的饮食习惯。

防晒一定要做好

紫外线是造成长斑最重要的原因,平时就要做好防晒,尤其在孕期,产后由于体内激素的波动,不注意防晒则更容易大片长斑,日常可以抹些防晒霜,怀孕后则多以物理防晒为主,出门打好伞,戴好防晒帽。

好好坐月子

分娩需要消耗大量的元气,而气血虚弱的妈妈更容易脸上长斑,所以,在月子里一定要养好身体,营养什么的要跟上,科学进补,营养到位了气血好了,身体也恢复得快,皮肤自然会更好。

心情和睡觉尽量好

心情不好的人更容易造成黑色素沉淀,而且还会出现多种健康问题,如乳汁分泌不足,患上产后抑郁症等,妈妈不仅是为了美,还要为了自己与宝宝的健康着想,尽量保持愉快的心情,睡觉方面,就能睡就尽量处,来弥补晚上哺乳而造成睡眠不足的情况。

用些天然的方法

产后由于需要哺乳,妈妈们不能乱吃东西,也不能随意使用祛斑产品,否则对宝宝的健康会有影响,那就用些天然祛斑方法吧。

1.鲜奶蒸脸:可以经常用用鲜奶洗洗脸,或是用鲜奶来蒸蒸脸,再用清水洗干净,对祛斑会有帮助;

2.用苹果敷脸:将苹果去皮切块捣泥,然后涂于脸部,如是干性过敏皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清,敷15分钟再洗掉;

3.用胡萝卜汁:鲜胡萝卜切碎挤汁,取适量胡萝卜汁每日晚上洗完脸后涂抹,待干后洗净,还可以每天配合喝杯胡萝卜汁,效果会更好;

4.冬瓜敷脸:敷脸捣成泥,打入一个蛋黄,还有半勺的蜂蜜,一起搅拌均匀,面膜敷在脸上,大约20分钟洗掉。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:孕妈产后如何祛斑美白  产后  产后词条  祛斑  祛斑词条  美白  美白词条  如何  如何词条  
美容

 半丸子头适合什么脸型

半丸子头适合什么脸型导语:生活中有多少人因为爱上半丸子头而去剪短发的?又或者说有多人人因为剪了短发就爱上丸子头了?但不管多喜欢,不适合也是勉强不来的,那么半丸子...(展开)

美容

 怎么才可以去妊辰纹

怎么才可以去妊辰纹导语:怀孕期间,许多孕妈妈都会开始长出妊娠纹,尤其是到了孕晚期,妊娠纹的现象会变得更严重。那么,孕期妊娠纹怎么去呢,其实只要通过一些方法让它淡...(展开)

美容

 猕猴桃既可以减肥又可以美容

猕猴桃既可以减肥又可以美容猕猴桃是非常好吃的而且它的营养还是很丰富的哦。如果我们正确的吃猕猴桃的话,能够增加猕猴桃的美味的哦。猕猴桃的吃法通常我们从市场上买来的...(展开)