如何抗辐射又美白
现代社会中,人们除了受到来自阳光及紫外线的辐射外,还时刻遭受来自于电脑、电视、手机、微波炉、电冰箱、高压线、移动基站、开车、灰霾空气等各类电子电器和周边环境的辐射。长期遭受电磁辐射的人,极易造成免疫力下降、易患白血病及癌症、内分泌紊乱、发育障碍、不孕不育、胎儿流产或畸形、经常性的头痛头晕疲劳等各种症状,不但会加速皮肤老化,严重者甚至会发生癌变。
第一招:隔离霜
薄薄的一层隔离霜能够有效阻止几乎与尘埃接触。同时,它也能阻隔部分辐射。国内所说的隔离霜在国外一般称为妆前乳。隔离霜的目的是让皮肤因乳液或保养品保湿度高一点。
大多数隔离霜都有一定的防晒指数,因此就具有了一定的抗紫外线功能。一般来说,SPF15的隔离霜就可以对付日常的防晒隔离工作。
第二招:每天一酸奶
酸奶是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素,可提升皮肤表皮的含水量,并实现长效美白效果,赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。
相关调查显示,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生了皮肤暗黄等问题。
注意:酸奶最好在饭后喝,因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。
第三招:每周一次清洁面膜
空气中的尘埃为依附在物体表面,特别是长期跟电脑接触,静电会吸附空中漂浮的尘埃,从而增加电脑使用者与尘埃的接触。这个时候,其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面,普通的清理是很难去除的。由于毛孔被堵塞,不能正常进行代谢,这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。所以,长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜,帮助祛除皮肤中夹带的杂质。
第四招:运动抗辐射
多运动是抗辐射的关键之一,因为经常性的活动可以促进人体的血液循环,活化人体的细胞,增强细胞的活性,从而可以免受自由基的"损害。在日常生活中可以适当的有氧活动,如散步、体操、太极等,这样不仅可以增强体质,还可以起到抗辐射的作用。
柠檬中含有丰富的维生素C,是美白圣品。不仅可以用来外敷,也可以用来食用,养颜美肤。同时也能加快体内新陈代谢,美白瘦身。
柠檬水的制作
材料:柠檬、蜂蜜
做法:切开柠檬,呈薄片状,装进玻璃瓶中。下面一层是柠檬,上面一层是蜂蜜。最后密封。
食用:将玻璃瓶放进冰箱里冷藏5-7天后便可拿出来服用。口服能达到效果的最佳时间为早上或是下午3到4点左右。
温馨小提示:在切柠檬之前应用食盐抹在柠檬的表皮上,有利于杀菌,而且切开的柠檬更完整,汁水也不会外露。‘
由于柠檬的酸性较强,因此蜂蜜不要放的过少,否则泡出来的柠檬水会过于酸涩,难以下口。
比例:一个柠檬加500ML的蜂蜜,若是偏甜可以适当的增加蜂蜜。
冲调柠檬蜜时不要用热水。蜂蜜中含有酵素的成分,遇热会产生羟甲基糖酸,破坏蜂蜜中的营养成分。