花生粉刷牙
花生粉中含有非常高的维生素，可以很好的帮助牙齿美白和让牙齿变得更加坚固的作用，只要将花生粉在牙齿表面摩擦即可，或者是直接将花生咬碎，也是可以的。
柠檬汁刷牙
柠檬汁是有很好的美白作用，在美白皮肤的时候就经常可以看到柠檬汁的.作用，而且在牙齿的美白上面，也是可以用柠檬汁的哦。
食醋漱口
食醋有很好的美白牙齿的效果，虽然食醋的味道比较有刺激性，但是为了美白牙齿也是不能退缩，但是如果有敏感的人还是要谨慎使用。
多吃口香糖
口香糖虽然目的是为了清新口气的作用，但是很多时候口香糖也是可以帮助美白牙齿，而且还可以帮助瘦脸的作用，所以没事的时候来一粒吧。
橘子皮刷牙
当我们吃完橘子的时候，可以把橘子皮晒干，然后在后面想要刷牙的时候用上橘子皮可以起到很好的美白牙齿的作用，而且效果真的很好。
早晚刷牙
一定要养成早晚刷牙的习惯，不仅可以及时清理牙齿表面的细菌结构，还是可以帮助维持口腔的清新口气，长期坚持会让牙齿美白起来。
多吃水果
水果中含有非常高的维生素，而维生素的作用可以起到美白的作用，所以在很多时候吃些水果可以帮助美白牙齿。
冷光美白
冷光美白的话是一项医疗的牙齿美白的技术，这样可以很好地清楚牙齿表面的物质，而且也可以深层清除，但是这样的成本是比较高。
洗牙
