秋冬季肌肤降火的三个小方法
上火”肌肤去角质要温和——美容护肤小窍门：白醋鸡蛋妙用 丑小鸭华丽变身白天鹅
“上火”的典型表现就是容易长痘，在平日的护肤中要格外注意去角质的步骤。冬季皮肤较干，在这种情况下应当使用温和的"去角质产品，以达到加快老废角质的代谢，确保毛孔畅通的效果。使用时手法尽量轻柔，不要拉扯到皮肤。
灭火”必不可少的步骤——补水加防御
冬季天气干燥，室内外温差较大，皮肤容易变得敏感泛红。针对这种现象，应尽量避免刺激肌肤。在护肤品的选择上，除了做好补水保湿以外，尽量选择能增强皮肤抵抗外界刺激的具有防御能力的产品。
食物“灭火”也很重要
一旦“上火”可按病因不同，分为两类症候，即实火和虚火。实火多由于风寒所致，宜多食寒凉清热的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、龙眼等。虚火多因内伤劳损所致，宜补充银耳、百合、桑葚等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
