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有利于美白脸部肌肤的食物

有利于美白脸部肌肤的食物

有利于美白脸部肌肤的食物

一、豌豆

据《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的.作用。此外,豌豆还具有紧致眼部肌肤,消肿,抗皱的功效。

二、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

三、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,含有β胡萝卜素,起到增强肌肤美白,抗衰老的的功效,有效清除肌肤多余角质,润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

四、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

五、黄瓜

对于黄瓜,大家应该都非常熟悉吧。黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除雀斑,修复晒后肌肤,缓解皮肤过敏;黄瓜酸促进新陈代谢,排除毒素,增加肌肤的弹性,是传统的养颜圣品。

有些人只重视在肌肤外部的保养,总是会忽略内部的调理,其实有些食物也是能够起到很好的美白作用的,想要美白脸部肌肤的朋友不妨多吃以上食物,同时配合一些美白产品,相信在不久之后你也可以拥有白皙的脸蛋。

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