1、洗脸前不洗手
一般来说，在洗脸前，不少人会忽视洗手，认为洗脸的时候刚好能够把手洗了，其实不然，在洗脸前最好先把手冲洗一下。
这是因为我们在夜间睡觉的时候，身体代谢依旧进行，手部会出汗、手部会在不知不觉中触摸很多物品，这些都会产生很多细菌。
要是不把这些细菌清洗掉，直接就洗脸，往往会造成这些细菌在洗脸的时候，进入到脸部，对皮肤造成很大的伤害。而在洗脸前洗手，能够清除手部的大部分细菌，能够避免细菌发生传播。
2、用热水洗脸
在洗脸的时候，调节洗脸的水温是一件重要的事情，不少人喜欢用热水洗脸，在这些人看来，热水洗脸对于皮肤有非常好的滋润。
的确，相对来说，皮肤对于热水的承受力要好于冷水，不少人认为热水能够滋养皮肤，过凉的水用来洗脸，往往会刺激皮肤、刺激神经。
但是，要记住一点，过多的用热水来洗脸，其实对于皮肤是有伤害的，热水洗脸往往会清除面部的防护膜，造成皮肤绷得很紧，一般来说，在洗脸的时候，把水温调节到25度到35度，对于洗脸是有帮助的，不仅能够洗去脸部的灰尘，而且能够锻炼面部血管、神经，达到清醒大脑的目的。
3、用肥皂洗脸
有人洗脸喜欢用洗面奶，也有人喜欢用肥皂，其实，不论是洗面奶还是肥皂都只是能够帮助清除面部赃物那么简单，对于滋养皮肤其实还没有达到这个功效。
以肥皂来说，其杀菌消毒能力还是极高的，一般来说，在皮肤的表层有大量的皮脂腺、汗腺等，这些物质往往会呈现出酸性，能够起到杀菌护肤的作用。
但是，偏碱性的肥皂往往会破坏皮脂腺、汗腺的保护层，会刺激皮脂腺产生较多的油脂，通常情况下，人们会发现，越是使用肥皂洗脸，脸部皮肤越是容易产生油脂。
年轻人总是认为自己身强力壮，养生距离自己很遥远，肆意的挥霍自己的身体，尤其是在炎热的夏季，吃冷饮，洗冷水澡等等，忽略了夏季养生，为健康留下隐患。下面就一起来看看还有哪些养生误区，夏季养生汤又有哪些值得推荐。
一、睡觉地点不宜太凉
夏日很多人在睡觉都喜欢挑选温度较低的地方睡觉，但是随着入睡，身体也随之活动缓慢下来，体温比醒时要低了不少。
身体对冷热也不如醒的时候敏感，同时夜晚气温较低，所以睡觉贪凉很容易引起感冒、肠炎等疾病。这就要适宜把握不要着凉。
二、满身汗水时不宜冷水冲洗
人们在户外活动后，为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却。这样身体骤然冲冷水，会使开放的汗毛孔立即收缩，使汗毛孔关闭，使热量不能散发而滞留体内，引起高烧，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克，而且可使人体抵抗力降低，感冒“趁凉而入。
三、午睡时间不宜过长
夏日午后人们不可避免的嗜睡，都有一种越睡越困的感觉，睡的时间越长，反而越容易感觉到困倦。
这其实是由于午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使大脑的`血流量相对减少造成的。因此，午睡时间不宜过长，以半小时至一小时左右为宜。
四、不宜戴过深或过浅的太阳镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的损害，但如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力;如果镜片颜色过钱，紫外线仍可透过镜片损害视力。
因此，夏季太阳镜应选允许5%~30%之间的光线穿过的绿色镜片，不但可以抵御紫外线，而且视觉清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
五、不宜穿深色外衣
年轻人在夏日出门时很容易忽略一些细节，在强烈的阳光下，浅色的衣物更为容易散热。深色往往更容易吸收热量，让你大汗淋漓。
4、洗脸时间短
生活中有些人在洗脸的时候，时间控制的很短，仅仅花上二十秒就洗完了脸，其实不然，洗脸不应该这么的仓促。
在洗脸的时候，一方面是要把脸部的灰尘去除掉，另一方面则是要让脸部吸收大量的水分。针对不同的部位，我们在洗脸时用的时间也是不同的。
以脸部的脸颊、颧骨、眼睛部位、鼻翼两侧来说，这些部位水分散失较快，在洗脸的时候，轻轻的擦拭一下就好，对于这些部位要是过度的用力，往往会加快水分的流失速度。
而对于额头、鼻头、下巴这些容易出现灰尘堵塞的部位，在洗脸的时候，要重点进行清洗，这些部位往往会沉积较多的灰尘。
一般来说，洗脸的时间控制在一分钟左右，要是远远少于一分钟，其实对于皮肤根本没有起到保健作用。
5、洗完脸用毛巾擦脸
不少人在洗漱间洗脸的时候会有这样的举动，洗完脸，随手拿起悬挂在一边的毛巾就把脸擦拭了一遍。
这样的动作看起来确实平常无比，但是，往往也有隐患。首先一点，用来擦脸的毛巾干不干净?不少人会说，家中用的毛巾肯定非常干净，其实不然，有的毛巾湿漉漉的挂在洗漱间，会造成大量的细菌聚集在上面，用这样的毛巾来擦脸往往会造成皮肤受到伤害，这样就需要我们在洗完脸之后，用干燥的毛巾，相对来说，干燥的毛巾上没有多少细菌。
另外，家中用的毛巾最好半年更换一次，长时间的使用一条毛巾，往往会使得毛巾变硬，失去了柔韧感，用这样的毛巾洗脸往往会损伤皮肤。
