快好知 kuaihz

果蔬汁的美容

果蔬汁的美容

编者按:秋季干燥,人们常常处于缺水状态。如何才能正确秋季补水呢?简单的饮食调理方法就可解决。小编分享的营养果蔬汁补水保湿及补肾润燥方教给大家。

黄瓜汁

黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化,黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想的减肥饮品。饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料,这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。

番茄汁

医学专家认为,每人每天吃上两个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,还能起到减肥的疗效。

胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素,提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力,同时还能补充人体最易失去的维生素B2。每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可改变口感,喝来更美味。

芹菜汁

芹菜汁味道清香,可以增强人的食欲,排除体内毒素,对有“三高症状患者更是一道不错的食疗方。清晨起床后,以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁,饮用时添加点儿蜂蜜和少许的盐,喝来口感会清爽可口。对“三高人群的人来说,在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。

白菜汁

白菜中含有大量的维生素C,以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用,不仅能为人体提供大量维生素C,还可以清洁口腔,同时因其是粗纤维素,对排除体内毒素也有帮助。

蜂蜜马铃薯汁:

取马铃薯适量,洗净榨汁,一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2~3次,晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状,均有比较明显的抑制作用。

蜂蜜南瓜汁:

新鲜南瓜适量,洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2~3次,对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病,以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用,还可辅助治疗前列腺癌。

秋季护肤补水美容食品大全

在秋的气息日益浓郁的现在,我们也逐渐感受了空气中水分的流失,而肌肤的水分也开始变得稀缺,补水就成为了秋季护肤的重要主题。不过,要给肌肤补充水分应该怎样来做呢?补水产品自然是必要的,不过还有其他的`方法帮助你提升肌肤的水润度!补水食物就是一个很好的选择。这些食物,有的是蔬菜,有的水果,还可以烹饪成美味的菜肴哦~

【补水蔬菜】

一、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟一直都是很多保湿护肤品的首选材料,而它对于抗过敏,镇定肌肤也有很不错的效果。芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

传统美容方法中最最常用的美容DIY材料,黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。而直接用黄瓜薄皮来敷脸,也可以帮助肌肤修护美白!

三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹。可以通过直接食用,摄取西兰花的营养成分,以实现美容护肤的功效。

四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

看似不起眼的莴苣,也有很多护肤功效,莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。

五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

六、西红柿――展平皮肤新皱纹

含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

【补水水果】

一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

【其他补水食物】

一、牛奶——增强皮肤张力

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度,有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

二、大豆――防止色素沉着于皮肤

大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤朽迈,更能防止色素沉着于皮肤

三、肉皮――充盈皮肤

肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

四、三文鱼――防止皱纹产生

三文鱼中的OMEGA―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

五、海带――调节皮肤油脂分泌

海带是矿物质含量丰富的碱性食品,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

总结:秋季护肤补水,需要一个漫长的过程。补水的食物,大家可以每天更改着食用。不让水分从空气中流失,让减肥喝足水。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:果蔬汁的美容  果蔬汁  果蔬汁词条  美容  美容词条  果蔬汁的美容词条  
美容

 全身美白的有效方法介绍

全身美白的有效方法介绍一白可以遮蔽百丑,所以白皮肤一直是大家所追求的。MM们要的不仅仅只是“面子”功夫,全身白皙动人才是真的白。今天,小编就给大家带来一些全身美...(展开)

美容

 菊花茶的功效

菊花茶的功效你知道菊花茶能消除眼睛浮肿吗?菊花茶的功效很多,而对于眼睛容易浮肿的人来说,菊花茶能消除眼睛浮肿这一功效更是十分适合他们。下面,小编就为大家介绍一下...(展开)

美容

 护肤达人:怎样认识自己的肌肤

护肤达人:怎样认识自己的肌肤夏季温度高,爱美的女人担心自己成为油光满面的煎蛋美女,而对于市面上各种控油、除油光洗脸清洁用品趋之若鹜。知名化妆品公司协理吴世家提醒...(展开)