女人的营养美容大餐分享
导读：女性营养大餐是什么你知道吗？女性吃什么让自己更美丽，这是女孩子们非常关心的话题。下面小编为你介绍女性营养大餐。
随着社会的发展，人们忘却了很普通但对健康很有用的食物，大豆就是其中一种。经过有关部门调查，大豆比牛肉的还有营养价值，尤其对于女性来讲，多吃大豆会让自己更年轻美丽。
随着世界工业经济的发展，二氧化碳排放量越来越大，地球臭氧层正遭受前所未有的危机，全球灾难性气候变化屡屡出现，已经严重危害到人类的生存环 境和健康安全。在此背景下，“碳足迹”、“低碳社会”、“低碳经济”等一系列环保概念应运而生，并逐渐为国人所接受。
吸碳、排氧、固氮——大豆低碳三步曲
与出行时骑自行车代替开汽车、打印使用双面纸、离开办公室将空调电灯关闭、多吃素食少吃肉等低碳生活方式相比，大豆的低碳足迹多少显得有点鲜为 人知了。
在近期全球瞩目的上海世博会中，以大豆豆粕为原料、利用生物工程技术环保材料提取出来的大豆纤维，被广泛地应用在各个世博场馆的"搭建上。如瑞士 馆最外部的幕帷主要就是由大豆纤维制成的，既能发电，又能天然降解，很好地诠释了大豆的低碳精神。
而种植过程中的大豆同样当仁不让地成为“低碳植物”的先锋!首先，作为一种绿色植物，大豆会通过光合作用，不断吸收环境中的二氧化碳，释放出氧 气。而据美国宇航局科学家威廉·沃维尔的研究报告表明，绿色植物能够有效地降低空气中的化学物质并将他们转化为自己的养料，起到净化空气的作用。
除此以外，大豆还有一项与众不同的低碳本领——固氮!据有关研究表明，氮肥和农家肥会释放氧化亚氮，其储热能力是二氧化碳的296倍，能在大气 中保持114年之久，也就是说比二氧化碳对环境的破坏力更为巨大。大豆的根部分布着很多特殊的有根瘤菌，而空气中80%是氮气组成的。
根瘤菌正是利用了这种最廉价的原料来满足了大豆生长过程中氮元素的需要。可以形象地说，每个根瘤就像是一座微型氮肥厂，源源不断地把氮输送给植 株利用，大大减低大豆种植中对氮肥的使用，非常低碳环保。
大豆比牛肉更加低碳营养
据历史记载，公元前200年中国已经开始用大豆制作食品了。大豆含有钙、铁、膳食纤维等对人体非常有益的营养成分。而且数千年来，中国人都以大 豆作为主要的优质蛋白质的摄入来源的，因为大豆中的蛋白质含量约为35%-40%，其蛋白质营养价值与牛肉、牛奶相当。但大豆与牛肉、牛奶相比无疑低碳得 多。
据美国犹他州大学肯·奥尔森教授研究发现：甲烷最初从牛的瘤胃分泌出来进入循环系统，一部分通过打嗝或者放屁排出体外，成为造成温室效应的主要 气体，其加温效应为二氧化碳的20倍。
此外，牛的排泄物也能产生出100多种污染气体。全球10几亿头牛排放的废气，甚至超过了汽车、飞机等人类其他交通工具排放的二氧化碳总量!
因此，食用大豆以及以大豆为主要原料的各种豆制品，如豆奶、豆腐、豆干等，将是一种又营养、又低碳的饮食方式。并且有相关研究表明，豆奶除了营 养、低脂肪、低胆固醇外，还含有天然的“大豆卵磷酯”，能使大脑保持充沛的精力和活力，非常适合早餐饮用。所以，早餐喝豆奶，也是一种健康饮食的新趋势!
不少环保者呼吁“饮食不仅要对身体负责，更要对环境负责!”而小小的大豆，却同时兼具低碳与营养!让我们多吃大豆及豆制品，以实际行动支持低碳 吧!
