燕麦的美容功效
燕麦不易脱皮，被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值，可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。下面是小编为大家收集整理的燕麦的美容功效相关内容，欢迎阅读。
燕麦的美容功效
一、食用可以去除黑色素
当 MM 遭遇如晒黑等问题，经常吃些燕麦就可逐渐退净晒黑，这是由于燕麦里面含有一种叫做 " 松果体素 " 的物质，这种物质就是皮层早黑色素的克星，经常使用，可以褪尽皮肤里面的黑色素，对于晒黑有着很好的缓解作用，同时对皮肤黑斑也有淡化的功效。
另外，经常吃燕麦还可以降低胆酷醇，增强肠胃的蠕动，同时也可以调节肠胃的功能，同时也可以利于消化，预防便秘。燕麦具有这些功能，完全是因为其富含 " 皂甙素 " 和 " 可溶性和非溶性膳食纤维 "，也可以润滑肠道，防治便秘，有较好的排毒功能。
二、滋润肌肤，沐浴上好佳品
由于燕麦是一种氨基酸含量最高的谷物，所以燕麦也是干性皮肤 MM 的福音，用燕麦可以洗脸、可以做面膜，也可以将其粉碎后用来泡澡，这样做的结果，你会发现你的肌肤一天比一天看起来莹润嫩滑，肤色也会慢慢的变得更加白皙。
这是因为，燕麦中的氨基酸可以帮助你的皮肤锁住水分，水溶性和非水溶性的膳食纤维还有一种清除皮肤表面泥垢的作用，吸收性能非常好，所以用燕麦粉来洗脸和沐浴，也是非常好的选择。
三、性质温和，缓解皮肤病症
很多人发现，当皮肤被蚊虫叮咬后，将燕麦磨成的粉加水成糊状，敷在上面，会有很好的止痒作用，同时，蚊虫叮咬的小包也会很快消失。事实上，燕麦除了可以消除蚊虫叮咬的红肿，同时可也可以缓解和治疗皮肤刺疼和瘙痒，如被晒伤、牛皮鲜、湿疹等皮肤问题都可以缓解和治疗。
但是即便如此，将燕麦粉直接加入到洗澡水中进行泡澡，事实上这样的效果并不会很明显，因为燕麦粉的营养成分并不融入溶解，效果也不会太好，最好将燕麦粉调成糊状敷在肌肤上，这样的效果会更好一些。
四、介绍一款燕麦美容面膜
燕麦粉和青木瓜作为原料制成面膜来敷面，可以让肌肤的"更加嫩滑，同时还能促进皮肤的新陈代谢，溶解老化的角质层，有助于肤色的提亮。
操作方法如下，在制面膜之前，先将燕麦泡 8 个小时，将其彻底泡开。然后将木瓜切成小块榨成汁，然后加入少量的脱脂牛奶调匀，然后将加奶的木瓜汁液与泡好的燕麦混合，这样调制成的面膜敷在皮肤上，这样每隔一天坚持敷面膜，皮肤改善的效果非常明显。
燕麦作为一种天然的食品，营养丰富，同时具有温和的性质，有利于皮肤的吸收，适合各种类型皮肤应用。
燕麦的功效
降低血压、降低胆固醇
燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。
增强体力，延年益寿
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
美容价值
燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。
淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤
燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当，此外燕麦中含有大量的抗氧化成分，能够减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。
保持头发的光滑、柔顺和亮泽
燕麦蛋白质在头发表面形成保护膜可以保持头发内水分的相对稳定，从而保持头发的光滑、柔顺和亮泽。能有效的防止头发失水过多，头发过度干燥，头发静电增加，导致乱发、飘发等现象。
预防和缓解骨质琉松，促进骨赂和牙齿的正常生长
燕麦含有丰富的钙质，可有效地预防和缓解骨质琉松，促进骨赂和牙齿的正常生长。燕麦中含有丰富的维生素B1.维生素E叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力，其中含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质更能预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
吃燕麦一次不宜太多，因为其中的植酸含量高，会阻碍人体对钙、磷、铁等矿物质的吸收，影响肠道中矿物质的代谢平衡。
