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有排毒养颜功效的食品

关于有排毒养颜功效的食品

你知道为什么你的身体一直都是亚健康的状态吗,其实很简单,那是因为体内毒素没有排出去哦。那么如何排毒养颜呢?人体各器官的排毒时间是什么时候呢?中医有哪些排毒的妙招呢?来看看吧

相信我们每个人都希望自己能够永葆青春吧,但是这可不是所有人都能够达到的哦。中医告诉你,要是想养颜美容的话,那么你得找到方法哦,比如有一些美容中药,你不妨试一试。它们的排毒养颜的功效可不一般哦。

1、当归

当归味甘、辛,性温,能润肠通便、养颜排毒,用于血虚肠燥便秘,进食后能增强肠胃吸收功能,促进新陈代谢,利于身体废物排出。同时其甘温质润,为活血、补血的良药,能维持身体血液正常循环,帮助血液排毒

2、莲子

莲子排毒元素主要来自于莲子心。莲子,性味甘涩平,主要作用于心、脾、肾,能养心益肾、养颜排毒,抑制心肌收缩力,减慢心率,扩张冠状动脉,松弛血管,降低血压,补脾涩肠,有抗衰老、延长寿命作用。

3、天冬

天冬味甘苦、性大寒。干透者质坚硬而脆,未干透者质柔软,有黏性。能滋阴润肺、养颜排毒,有效帮助排除肺部毒素,同时还能降火、帮助排泄,主治肺结核、咽喉炎之症。

4、海松子

海松子性温,味甘,入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子主要养颜排毒功效是清除肺部毒素,滋阴、润肺、止咳,祛风通络,散寒除湿,滋阴潜阳,补血养肝,益气补血。

以上四种中药或许你都吃过,但是对于它们的美容、排毒养颜功效不一样认识吧,不过,看完之后,你是不是了解了呢?

通过今天的介绍,相信你会对这些美容中药有了更多认识和了解。不同种类的中药,其排毒养颜功效是不同的。所以,如果你想用中药来养颜,就要选择专属于你的中药材哦。

人体排毒时间

5至7点:大肠排毒时间

如果大肠不能得到很好的排毒和修复,积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑,甚至还会增加患直肠癌的几率。因此尽量在这段时间进行排便,因为时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘,则要多吃一些富含粗纤维的"食物,如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。

7至9点:胃排毒时间

胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。因此,早餐一定要吃得丰富,最好能够吃一些养胃的食物,比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外,平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝,对胃也有好处。要保持心情愉快,因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。

11至13点:心脏排毒时间

心脏是所有器官里的核心部分。专家建议,午餐吃一些补心的食物,比如桂圆,可以补脾益心。另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期,因此注意不要剧烈运动。如果能够午睡一会,更有利心脏进行排毒

13至15点:小肠排毒时间

我们这段时间可以吃一些事物适当的给身体补充营养,同时还可以做一些简单的运动,比如踢腿啊,这个动作能够很好的刺激我们的小肠经,加快小肠的蠕动。

17至19点:肾脏排毒时间

这段时间为一天中锻炼的最佳时机,有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外,扭腰的锻炼效果也不错,可以刺激肾脏起到按摩的作用。晚餐可以吃些黑木耳、海带,不仅可以补肾而且还可排毒

19至21点:心包排毒时间

这段时间是血液循环的旺盛时期,可通过拍打心包经,或者手臂的肘窝处进行排毒,这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。除此之外还可以按摩中指,因为中指对应着心包经,做弹中指的动作可以活动心包经。

21至23点:淋巴系统和内分泌系统排毒时间

这段时间切记要放松身心,保持愉悦的心情。另外,还可以配合一些颈部按摩,或者按摩人体腋窝处的极泉穴,有助于淋巴排毒

23点至凌晨5点:胆、肝、肺排毒时间

胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行,所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量,让胆、肝、肺得到充分休息,从而排出毒素:睡前吃一些有益睡眠的食物,如麦片、核桃,或者喝一杯热牛奶;穴位按摩,睡前将百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次,都可以有效地帮助睡眠;黑暗环境下睡眠,晚上睡觉一定要关灯,因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素,褪黑素是帮助睡眠的重要功臣,有催眠的作用;晚上10点睡觉,22点至凌晨2点是身体排毒的黄金时段。

中医排毒八法

汗法——用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒

吐法——就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品,可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

下法——胃肠道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性肠炎,都可以用下法以泄制泄。

和法——感冒的时候,疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法,代表方子是小柴胡汤。

温法——主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法,或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

清法——就是清热解毒,病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛,身体疼痛时,用清法。代表方子是黄连解毒汤。

消法——人吃东西多了,胃里消化不了或者身体出现浮肿,就得用消导制剂,比如山楂丸,帮助消除食物。

补法——病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法。但是很多补法不能乱用,

排毒的方法,大家也可以具体的根据上述的介绍,了解到中医的博大排毒法,所以还是得多了解,才可以学习到更多的常识和方法。

结语:身体只有将毒素都排出去了,才能够更加的舒服,才能够漂亮、健康,不是说,无毒一身轻吗。中医排毒的方法有很多,上面八种方法是非常好的哦,同时,我们还可以配合使用一些中药哦。

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