吃什么可以淡斑
导语：生活中有很多食物就由食疗的效果，那么食物可以淡斑吗?吃什么可以淡斑呢?下面就和jy135小编一起去了解一下吧。
吃什么可以淡斑
吃西红柿可以淡斑
相信大家都知道，西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C则是可以抑制皮肤内酪氨酸酶的"活性，从而起到减少黑色素形成，消退黑斑的作用。因此每天可以喝一杯西红柿汁。
吃柠檬可以淡斑
柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。柠檬富含维生素c、磷、钙、铁以及b族维生素等。
长期饮用柠檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌肤变白嫩，还可以预防皮肤血管老化，以及防治动脉硬化。柠檬汁的制作方法很简单，把柠檬搅汁即可，饮用时再加适量冰糖，口感更佳。
吃黑木耳可以淡斑
《本草纲目》上有记载，黑木耳可以去除脸部黑斑，而我们知道，黑木耳还有润肤和防止皮肤老化的功效。红枣则能和中益气及健脾润肤，跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。
吃枇杷可以淡斑
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
吃樱桃可以淡斑
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。
