怎样才能有效祛斑
天然祛斑
脸部长斑影响美观，也是很爱美人士的烦恼，很多会选择去激光等手术祛除，但都有复发的迹象，下面我们学习一下如何天然祛斑。
天然祛斑是比较健康的，对于身体没什么伤害，所以大家在祛斑的时候尽量选择天然祛斑哦!
雀斑
主要是遗传而来的，还有一些是自己的不良习惯导致的，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，斑点变谈，皮肤光亮。
无论如何保养，我们面部都会有斑，随着年龄的增长，皮肤细胞水分减少，皮肤上渐渐就会出现斑点。
所以脸上长斑也算是正常的现象，我们在年轻的时候尽量的注意保养，适当补充脸部的水分。
黄褐斑
又称蝴蝶，斑肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高于皮肤，常见于面部，对称于两颊，口周等部位，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
针对这种斑点，冬瓜汁、白醋等适量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
晒斑
现在是大多数人头疼的了，大家都不怎么习惯涂抹防晒产品在紫外线下，而且不健康的日晒也同样会伤害面部皮肤造成晒斑。晒斑是晒太阳引起的"，因此好发于40、50岁的中年人男女性皆可，但也有人较早在20、30几岁就已长出。
所以我们在出门的时候做好防晒工作，这样能有效的防止晒斑哦，以前没注意的以后大家就要开始注意了哦!
晒斑在临床上是境界分明的褐黑色斑点病灶可由芝麻大至十元硬币大小。好发部位是脸部、手背、背部、胸前、上下肢，但以脸部病灶较大且较明显。
这类的主要方法就是，避免在阳光下的暴晒尽量减少紫外光的照射，合理饮食，早睡早起。还可以每天补充一些果汁来调节，胡萝卜汁，西红柿汁都不错。
老人斑
中年之后不只在晒太阳的部位脸、手、小腿甚至头皮、背上、胸腹部都可能产生，但是数目多少与个人体质有关，一般说来，日晒量大的人有较容易产生，这种的斑点，也要避免阳光暴晒，补充足够的水分。
孕斑
在怀孕时出现，但在产后便会退去，这类的注意心情不要受到外界的刺激就可以自己恢复了。饮食要清淡合理安排，会更加细嫩有光华的。
电脑辐射形成的斑点
要不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就抛弃那些碳酸饮料，坚持喝胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
可以有效的改善面部斑点，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。清洁好面部在睡前也是非常重要的。
哪些食物有助于雀斑?
胡萝卜汁
女人祛斑吃什么食物效果最好呢?采用食疗护肤方法是安全无刺激又简单有效的皮肤保养方法了。胡萝卜就是餐桌上极为常见的一款食物了，含有丰富的维生素A和其他的维生素营养成分，起到很好的抗氧化效果，每天将新鲜胡萝卜切片榨汁用来洗脸或是喝上1杯胡萝卜汁，坚持下来具有很好的祛斑效果。还能改善皮肤粗糙暗黄的问题肌肤。
蜂蜜
蜂蜜是美容护肤圣品了，这也是众所周知的一款保健产品。其美容护肤方法也是很强大的。蜂蜜含有多种的维生素营养价值。是一款很好的皮肤保养品，不论是用来外敷还是内服效果都是很显著的，很多女性皮肤用蜂蜜来调制自制面膜达到祛斑的效果，还可改善皮肤干燥，令肌肤滋润光滑，还能起到护理美白肌肤， 抵抗衰老的护肤功效。
柠檬
柠檬还有丰富的维生素C营养成分，是一款纯天然的美白水果，祛斑效果也是很不错的，选用柠檬来作为祛斑的方法是很安全且无刺激的正确护肤法了。方法很简单，在洗脸水中加入数滴柠檬汁或是直接用棉签在涂抹在长有斑点的部位，待吸收后用温水洗净，长期坚持下来会发现斑点慢慢在淡化直至消失。
茶叶水
茶叶水自古以来是中国人最受欢迎喜欢的一款饮品了。对于女性而言，它却有种很好的美容护肤效果。茶叶本身具有消炎杀菌和除异味的作用，可用茶叶水来泡澡或是洗脸能有效清洁肌肤，还可修复晒后受损引起的皮肤过敏红肿的现象。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为口服的皮肤化妆品。
