导读：消除秋季浮肿的方法，近入秋季以后，有些人发现自己变胖了，其实这不是胖而且出现了浮肿，那么消除秋季浮肿的方法有哪些呢？
多吃黄瓜和西瓜
黄瓜中含有的异皮苔和西瓜中含有的瓜氨酸都有很好的利尿作用，能促进代谢废物排出，有利于消除水肿。不过，异皮苔存在于黄瓜皮中，所以想不削皮尺，最好选择有机黄瓜，并仔细清洗。
踮着脚尖走路
患上平底鞋，踮着脚尖走路，不仅能刺激淋巴循环，有助于消除浮肿，还能拉长腿部线条，收紧臀部肌肉喔!此外，为了缓解肌肉紧张，建议你踮着脚尖走一回，再脚跟着地地迈开大步走一回，交替进行。
葡萄柚精油按摩
葡萄柚又名西柚，葡萄柚精油萃取自果皮，可以刺激淋巴系统，有助于排除滞留在体内的多余体液。只需要用基础油调匀葡萄柚精油，用来按摩四肢就能有效消除身体水肿。以下是三种按摩精油配方，你可以根据喜好进行选择。
小编提示大家由于女人体内的荷尔蒙分泌受气候影响较大，因此在夏秋季节转换时，新陈代谢和血液循环都受到影响，毒素和水液都容易蓄积在体内，尤其是四肢，就会导致浮肿。 咱们一定要在日常的习惯上把它消除。
只要有动就能消水肿是大多数人的想法吧。但事实上，有些情况多走路也是没有办法消除水肿的，走久了只会拖着肿胀的双腿更累而已。但很多人不知道这个情况，浮肿的情况只是更恶化!
身为瘦身沙龙工作的笔者在看过许多客户的浮肿问题之後，要给许多无法消除浮肿的人一些解决方法喔。
造成脚部浮肿的原因竟然是?
造成浮肿的主要原因是盐分摄取过多和长时间保持同样姿势。但有时候就算控制了盐分、也认真运动却还是无法消除水肿。通常是以下两种情况所造成的。
1、扁平足的.人
因为运动不足导致肌力低落、长时间穿高跟鞋、鞋带太松等等原因加总在一起会形成扁平足。特徵是原本足弓的地方会消失，这个部份原本应该是支撑体重，有如弹簧一般的存在，因此扁平足的人脚部特别容易疲累，走路时容易出声，以及容易浮肿。
2、内脏不好的人
内脏会因为各种原因衰弱，比如吃太多、压力、虚冷等等……还有全身营养状态不良时不只会让人衰弱，也会造成肿胀。身体里能保持血管中水分的清蛋白变少，会让水分容易被排出血管外，却难以回去。也因此迟迟无法改善肿胀的情况。
另外，由於清蛋白是由肝脏制造的，所以当肝脏功能衰弱时特别容易引起肿胀。
根据类别消肿法
1、扁平足的消肿法
首先重要的是改变选购鞋子的习惯。如果穿有鞋带的鞋子时，依照脚的状态调整鞋带松紧。另外尽量不要穿像拖鞋一样无法固定脚後跟的鞋子跟高跟鞋。无论如何都要穿高跟鞋的话，建议每天结束後要伸展脚趾。脚趾的活动能够带动小腿肌肉、顺畅血液流通，还有着能锻链脚底板肌肉的好处。
2、内脏衰弱的消肿法
不管觉得哪一个内脏觉得衰弱时，都必须重整调整生活习惯改善营养和休息时间。如上述所说，肝脏与水肿有特别密切的关联。以前介绍过，热敷右边肋骨的下方、睡前不吃营养辅助食品、微断食可让肝脏休息。
