如何美白你的肌肤
现在很多的女性都开始注重自己的容貌，追求各种美容护肤的方法，想要保持年轻应该怎么做呢?你们知道哪些简单的美容护肤方法呢，秋季来临之后，肌肤变得干燥暗沉，秋季美容护肤小窍门又有哪些呢?今天和小编一起来了解一下如何美容护肤吧!
秋季美白小窍门 5个护肤方法赶走暗黄显年轻
每个女人都想拥有健康白皙的肌肤，一直是女性们追求不断的话题!刚刚经过夏季炎热的炙烤，许多美眉们的肌肤都被晒成了黑色或者暗黄色，那么有没有什么方法可以有效美白的呢?小编给大家搜集了几种秋季美白的小秘诀，一起来看看吧!
美白第一步：睡前深层清洁
打开肌肤通道要想美白，在皮肤上的清洁上市非常重要的，如果脸上还残留着化妆和污垢，则很容易引起皮肤色素沉淀，形成斑点，还会堵塞毛孔引起粉刺、痘痘等问题。只有做好皮肤的深层清洁，皮肤才能很好的吸收水分和精华，这样美白的功效也会更好。
珍珠粉在古代就是保养圣品，内服能够清热解毒，消炎杀菌，外用能够清洁肌肤，控制脸上的多余油分。如果内服外用相结合，不仅能够达到美白的效果，还祛痘哦。
珍珠粉美白小窍门
先将珍珠粉倒进一个干净的容器，再搭配适量的牛奶和蜂蜜调匀，注意蜂蜜不要用太多，否则很难调匀。洗完脸后，将自制好的珍珠粉面膜均匀的敷在脸上，20分钟后再用清水洗净，每晚睡觉前做的效果是最好的哦。
其实豆腐是很好的美容产品哦，不仅柔软细腻，用来做美容护肤也会很舒服。先将新鲜的斗志捣碎，装在薄纱布袋内，然后用清水洗干净脸，将装有豆腐的布袋在脸上来回搓揉，这样就能使你的肌肤慢慢变得更滑更白哦。
美白第四步：重视补水保湿
要想美白先做好保湿补水的工作才是首要的哦，只有肌肤达到平衡的水油状态之后，擦美白产品才能达到最好的效果。因此先要让你的皮肤“喝饱水，做好日常的护肤工作，平时也要多喝水，派出身体的毒素。
面膜一直是很多女生的心爱之物，面膜作为最直接有效的美白方法，在秋天每周坚持做两次美白面膜也是非常好的。不过建议大家选用美白保湿功效的面膜，坚持一段时间后，就能达到你想要的美白效果。
大家一定都知道西红柿吧，平时经常食用西红柿的女性一般肌肤状况都不会太差。西红柿当中有许多丰富的护肤物质，能帮助女性延缓衰老，美白肌肤!你们知道西红柿应该怎么做才更有美肤的效果吗，不会的女性朋友们快跟随小编来学习一下吧!
最近的一项国外科学研究发现，西红柿之中提取出了一种抗生素，被命名为番茄素。这种物质能够有效的抑制一些细菌的生长，对于预防人类患有某一些肿瘤疾病以及皮肤病具有非常重要的作用。科学家还将这种抗生素作用于临床上面，发现番茄素能够哟徐的治疗皮肤出现红肿以及生疮的情况，另外还可以和可的松作为一种混合剂治疗关节炎。除此之外，这种物质还能够作为人体的新荷尔蒙，对于女性的气质提升以及美容具有非常大的作用。
西红柿怎样吃美容
众多周知，西红柿、黄瓜等等食物不仅味道鲜美，同时还具有很好的美容作用。这主要就是由于其中含有大量的糖分、维生素以及矿物质，并且能够透过皮肤将水分直接渗透到细胞之中，这样就能够直接起到滋养细胞的作用。细胞好了，那么皮肤就变的更加的饱满和有弹性起来，自然也就会越来越美了。西红柿的使用方法有很多，常见的分为四种，具体的如下：
第一：每天早上起来的时候空腹生吃西红柿，也可以在晚饭结束之后吃一个西红柿;
第二：这种方法其实就是洗脸，每天早晚清洗干净脸颊之后，直接在脸上涂抹上一层西红柿汁，大约二十分钟之后清洗干净就可以了。
第三：这种方法其实就是在洗脸水之中加入大约二十滴的西红柿汁，搅拌均匀之后进行洗脸，这样能够有效的令我们的脸部保持在一定的酸性上面，能够有效的缓解肥皂等等碱性物质对于皮肤的伤害。
第四：烹饪之后食用
西红柿具有很高的使用价值，并且还能够烹饪出许多味美的食物，常见的一种就是西红柿炒蛋。相比于直接生吃西红柿，很多人更喜欢煮熟之后的味道。煮熟之后的西红柿服用之后能够有效的增加血液之中番茄红素等等抗氧化剂的数量。这主要就是由于高温烹饪的过程中会破坏西红柿细胞的细胞壁，这样就增加了大量抗氧化剂的释放，所以说，西红柿炒蛋比直接服用西红柿更加的营养。具体的营养价值如下：
1、西红柿之中含有风度的维生素B、维生素C、维生素P以及胡萝卜，其中所含有的大量物质特别是维生素具有很好的润肤以及降压的作用，还能够对我们的血管起到很好的保护。
2、番茄之中所含有的番茄红素对于心血管具有很好的保护作用，其中所含有的维生素以及矿物质也能够有效的减少出现心脏病发作的可能。
3、番茄之中含有大量的维生素C，这种物质在进入我们身体之后具有很好的降低血压以及促进消化的作用，对于治疗高血压以及肾脏疾病有着很好的效果。
4、西红柿之中含有一种叫做尼克酸的物质，能够以有效的维持体内胃酸的正常分泌，并且还能够促进红血球的形成，能够有效的"保持血管壁具有弹性，同时还能够令我们的肌肤变得更加的有弹性。
秋季美容养颜要如何吃
秋季美容养颜除了补充适量蛋白质，以供应肌肤的需要之外，还需要注意保持大便通畅，排出体内毒素，适度多吃高纤维少污染蔬菜。秋天气候干燥阴冷，对肌肤是一个严峻的考验，爱美的女性应该多熟悉一些秋季美容护肤小窍门，做好肌肤保养工作。
秋季来临之后女性会遇到许多的肌肤问题，不仅要注意补充人体所需要的营养，还要多注意排毒!我们平时可以多吃些富含纤维的蔬菜，秋季气候干燥，我们的肌肤也会面临缺水的状态!爱美的女性朋友们一定要多注意秋季补水工作，给肌肤喝足水哦!
一、一定吃好早餐
早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
二、吃什么美容
1、多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具在进行自我治疗。
2、多食含抗氧化剂食品
我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
3.多食含络合碳水化物食品
碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于所食用的碳水化合物食品的形式。简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说，差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳，平衡人体的血糖浓度，还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。
三、戒烟
研究证明，女性吸烟过多，眼部、嘴部周围会提前出现大量皱纹，脸色也更灰暗。虽然很多让人烦恼的事情，但是并不一定只有烟才能让我们放松。戒掉烟，不妨去运动一下吧。
四、经常保持笑容
人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。
结语：现在许多的女性都开始关注自己的美容，想要留住青春的容颜，秋季是最适合养生的季节，女性朋友们也可以趁着这个机会好好的保养自己的肌肤!小编介绍的这些方法一定可以帮助大家美容护肤的哦，效果很棒的呢!大家也可以分享给身边的好朋友们哦!
