口服美容胶原蛋白
口服美容胶原蛋白，在日常生活中，很多人希望他们的皮肤更好，所以有些人会吃胶原蛋白来补充蛋白质，这将使他们的皮肤更紧致，下面小边分享口服美容胶原蛋白，让我们看看。
口服美容胶原1
or Anti-aging抗衰老
对应的营养元素：胶原蛋白，Omega-透明质酸，辅酶Q10
How to Eat：胶原蛋白是皮肤中含水量最高的物质，每天吃前30分钟服用胶原蛋白，效果最好。深海鱼油应在每天下午服用。鱼油中含有的鱼油Omega-3能使皮肤光滑有弹性。然后服用具有抗细胞衰老作用的透明质酸和辅酶Q透明质酸含有大量的水，也是胶原蛋白的成分之一。
TIP：同时服用Omega-3.综合维生素会影响各种营养物质的吸收。因此，在服用其中一种后间隔15-30分钟。
Omega-三是脂溶性成分，所以和含油量高的食物一起吃，吸收效果更好！
For Whitening美白亮肤
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维生素C具有抑制和稀释色素沉着和色斑的作用，早上服用吸收效果最好。因此，无论是早餐果蔬还是营养补充剂，每天早上都要充分摄入维生素C。维生素C能促进铁的吸收，所以最好和铁一起服用。下午是补充纤维营养的时候了。同时，喝一杯温水可以帮助膳食纤维在体内活动，促进胃肠蠕动，从而更好地帮助消除体内垃圾，解毒和提亮深色肤色。此外，根据美国家庭医生的说法，Grace Pak医生建议绿茶中维生素C的含量是柠檬的5倍以上，富含儿茶素可以帮助身体排毒和抗氧化。如果你想让你的身体轻盈，肤色明亮，请每天下午喝一杯绿茶。
TIP：胃里有大量的食物会影响维生素C的吸收。因此，早餐后1小时是补充维生素C营养的最佳时机。
口服美容胶原2
胶原蛋白的作用是什么？
支撑皮肤的钢架
皮肤中的胶原蛋白（collagen）它存在于真皮中，是由纤维母细胞制成的纤维状蛋白质，具有良好的支撑力.角色就像支撑皮肤组织的钢筋结构，可以使皮肤看起来丰富。真皮中还有另一种弹性纤维（elastinfibers），拉后能迅速缩回，使皮肤保持弹性。
胶原蛋白流失，老化
损失速度小于25岁后，胶原蛋白母细胞逐渐减慢，无法赶上损失速度；皮肤弹簧垫不足，看起来不均匀（皱纹），变薄（失去弹性）。阳光和自由基损伤紫外线辐射，或自由基侵袭，容易使胶原蛋白断裂，加速老化。
保湿是主要功能
胶原蛋白在维护中最值得一提的是保湿功能。胶原蛋白的吸水性不弱，能抓住30倍的水分。覆盖皮肤时，可防止水分从表面蒸发，保湿效果显著。当皮肤角质层含水量增加时，短时间内看起来明亮清澈，皮肤质量更好，就像使用面膜后产生的神奇效果一样。
