作者：艾菲
公众号：艾菲的理想
最近，我收到一条粉丝留言，她说：
“我现在在工作中，每一天都过得很痛苦。
虽然我有一份收入不错且稳定的工作，但每天面对着按部就班、循规蹈矩的工作内容，我觉得枯燥和抵触，甚至是在浪费生命。
我本身是一个喜欢不断去接触新鲜事物，也喜欢不断去尝试、去创新的人。
所以我很想辞职，我想去做一份更能发挥我的天赋，热情或让我觉得更有价值的工作，但家人和朋友都极其反对，他们觉得我太矫情、太不成熟，而我也害怕万一辞职后过得不好怎么办。
所以我一直忍着，但是再这么忍下去，我感觉自己都快得抑郁症了。
艾菲老师，你说我该怎么办呢？”
01:
其实，这个问题直击本质的答案就深藏在我们人性的特点里。
人性，说的是人不得不如此的本质倾向。
人性中有一个“不得不如此”的倾向，就是确保自己在短期内获得生存和繁衍的倾向，我们可以把它简称为“自我保存”的倾向。
短期内自我保存的倾向，可以说是每一个人的“出厂设置”，而我们的所有行为都会围绕这个“设置”不断展开。
比如，为什么我们明明知道高热量甜品对身体不好，却怎么都戒不掉？
如果你是一个原始时期的人，你会很想获取更多热量，因为获取热量对你的生存至关重要。而获取热量的最好方式之一就是吃甜食，也就是熟透的水果。
此时，如果你遇到了一棵长满成熟水果的树，你会怎么做？
不用想，你肯定立刻就去吃，直到吃不下为止。否则，等附近其他动物也发现了这棵树，你就连一颗也吃不到了。
于是，这种想要大口快速吃下高热量甜食的本能就根植在了我们的基因里。就算今天的我们早已不再居住在草原或森林中，但我们的基因却依旧记得自己对高热量甜食的渴望。所以每次看到巧克力冰激凌，我们都想来上一个，每次闻到香喷喷的芝士蛋糕，我们都馋的不想走。
所以，尽力保证短期内的生存和繁衍，就是我们每个人的“出厂设置。而这种出厂设置与其他因素一起，就形成了对人们非常重要的四大影响。
第一个影响：厌恶风险，追求确定性。
第二个影响：追求物质和财富。
第三个影响：在意他人的看法，害怕被孤立，追求合群。
第四个影响：与他人比较、竞争，追求成功。
如果说自我保存的倾向，也就是确保自己在短期内获得生存和繁衍的倾向是人类的唯一倾向，那么我们就会草率地推理出：人与其他动物毫无差异。
但是，我们都知道，人并不是普通的动物。由此，我们可以得出一个非常确定的推论 - 人性，绝不仅仅包含“自我保存”的一面，它一定还有其他面向。
就像我在文章开头分享的那位粉丝的困惑，假如人性的特点仅仅是“自我保存”，即确保自己在短期内获得生存和繁衍，那么她的烦恼又从哪里来？她根本不会有纠结啊，因为选择现在这个正在做的、更安稳的工作，显然就是最符合“自我保存”这一人性特点的。
可见，在“自我保存”的人性特点外，还普遍存在着另一种非常强烈的人性特点，那就是活出自己的天赋、价值、潜力和意义的强烈倾向。
这也是我平常在做个人成长教练和生命教练时的重要发现之一，虽然大家都在说“躺平”，但从对现实人生的观察和体验中，我发现极少有人是真想“躺平”的。这就是我们每一个人身上固有的想要活出自己的天赋、价值、潜力与意义的强烈倾向，也就是“自我实现”的倾向，它是“自我保存”倾向之外的另一个人性特点。
02:
那么，到底什么是“自我实现”的倾向呢？
心理学家马斯洛认为，在我们每个人内在都有一组互相冲突的力量。
其中一股力量出于恐惧而追求安全与防御，倾向于退行，执着于过去，害怕脱离与母亲子宫和乳房的原始联系，害怕尝试和冒险，害怕危及自己已经拥有的东西，害怕独立、自由、分离；另一股力量则驱使着个体走向完整的、独特的自我，推动其所有能力的充分发挥，使其在接纳自身最深层的、真实的、无意识的自我的同时，自信地面对外在世界。
马斯洛认为，这组防御性力量与成长性力量的持续冲突和基本困境，正是植根于人类最深层的本性，无论是现在还是未来，都会永远存在。
同时，从得到的一切证据（主要是临床证据，也有其他研究的证据）也能看出，几乎每一个人，每一个新生儿，都有一种趋向成长或趋向实现潜能的冲动。
在我看来，这股趋向成长或趋向实现潜能的冲动，正是蕴藏于我们每个人身体内的“自我实现”的人性特点，也就是想要活出自己的天赋、价值、潜力和意义的强烈倾向。
所以，“自我保存”的人性特点，是一种倾向和本能，“自我实现”的人性特点，也是一种倾向和本能，它们都是我们作为人而具有的不得不如此的倾向和本能。
而后者不仅是人的倾向和本能，同时也是我们人与其他生物的重要区别之一。
对“自我保存”的满足，能够带来解脱和放松；对“自我实现”的满足，则能让我们的内心获得更为深刻的幸福、平静、富足。
如果我们能把自己与生俱来的“自我实现”倾向彻底活出来，那么最终我们就会成为“自我实现者”。
按照马斯洛的定义，自我实现者正是那些能够充分开拓和利用自己的天赋、才能、潜力等因素，实现自己的愿望，对自己力所能及的事情总是尽力去完成，使自己不断趋于完美状态的人。
既然作为人，我们都有这两种倾向和本能，那么问题就来了，为什么最终只有少数人活出了“自我实现”倾向主导的人生，而大多数人终其一生都活在“自我保存”倾向主导的人生里？
我认为，其中的关键在于：我们“自我实现”的倾向，是否被我们看见了、意识到了，然后我们也的确顺应了它的需求，去努力活出由它而主导的人生。
事实上，这个本就蕴藏于我们每个人身上的“自我实现”的倾向，是需要我们自己去感知和看见的。
这里需要注意的是：当这个倾向开始变得强烈时，它并不会用明确且正向的方式告诉你：“你要自我实现！你要自我实现！你要自我实现！”。相反，它会用迂回的方式让你接收到它的冲动。
这些迂回的方式包括：出现在你内心的挥之不去的困惑、持续不断的内在冲突、强烈的精神内耗，甚至是时不时就会出现的剧烈痛苦。
我团队的佳佳曾经有一份稳定的工作，收入不错，工作压力也很小。但是，在她心里却始终萦绕着一个困惑：“这种我一眼就能看到头的人生，难道就是我想要的人生吗？”
这个困惑给她带来了持续几年的内耗，在这种内耗下，她无法继续去过与之前完全一样的生活，于是，她开始在业余时间尝试各种事情，包括做当时很热的海外代购、帮别人写文章等。这些尝试让她的内心冲突得到了一定程度的缓解，但并未能从根本上给予解决。
在做那份工作的第五年，她遇到了一个机会，一位朋友邀她一起创业。这时，她内在冲突中的一方开始逐渐占据上风，使她下定决心，辞去了众人艳羡的稳定工作，开始与朋友共同创业。
最初，在佳佳身上只有一个非常明显的力量在起作用，那就是“自我保存”倾向的人性特点。但是，随着她年龄的增加、经历的增多，本就存在于她身体里的另一股“自我实现”的力量开始变得越来越强。
于是，这两股力量便开始了旷日持久的冲突和较量。随着“自我实现”力量逐渐变强，两股力量越来越势均力敌。这时，她内心深处的冲突也开始变得越来越剧烈。
后来，随着“自我实现”力量的逐渐变强，她辞去了稳定的工作，跟朋友一起开始了创业。
你看，“自我实现”的倾向和本能并不是以“你要自我实现！你要自我实现！你要自我实现！”的呐喊出现在她心里。相反，出现在她心头的是一个挥之不去的困惑：“这种我一眼就能看到头的人生，难道就是我想要的人生吗？”，然后是持续很久的内心冲突和精神内耗。
所以，如果你发现在你心中始终有着挥之不去的困惑，比如“难道我就这样过一生？”、“我好难受啊”、“这样的生活真没意思啊”，或是持续不断的内心冲突、强烈的精神内耗，甚至是时而感到的痛苦 - 那种感觉自己被束缚、被限制、被压抑的痛苦，可能就意味着你“自我实现”的倾向和冲动正在变得越来越强烈。
而通常来说，在两种人性本能中，“自我保存”倾向往往占据上风。
这很正常，因为当我们处于严重匮乏的状态时，比如生理需要、安全需要、归属需要、爱的需要、自尊需要中某一个或某几个很匮乏时，我们是很难感知到自己内在还有“自我实现”倾向的。毕竟，这些需求中的每一个都称得上是“事关紧要”，每一个都能牵动我们最根深蒂固的本能。
所以，在这个阶段，绝大多数人对它们的追求会成为第一位，而我们的心理能量也会集中在如何满足那些基本需要上。而在基本满足了“自我保存”的需要后，才会进入到以“自我实现”为主导的人生阶段。
心理学家威廉 ·詹姆斯说，一般人只开发了自己 10％的心理潜能。他写道：“与我们应该达到的境界相比，我们实际上处于半醒状态。我们只利用了自己身心资源的很小一部分。泛泛而言，人们还远没有达到自己的能力极限，我们拥有各式各样的能力，却一直没有善加利用。”
詹姆斯所说的一般人，正是那些虽然也有“自我实现”的倾向，却最终没能“自我实现”的人。
这样的人生，是多么可惜啊！
03:
可是，要从“自我保存”主导走向“自我实现”主导，谈何容易？
确实不容易，所以我为大家准备了三条从“自我保存”主导走向“自我实现”主导的不同路径，你可以根据自己的实际情况进行选择。
它们分别是：
路径一：转化法
路径二：齐头并进法
路径三：跳跃法
路径一：转化法
“转化法”的意思是继续现有工作，同时在现有工作中完成从“自我保存”到“自我实现”的转化，一开始可能只是部分转化，慢慢地，可能获得全部转化。
比如，我的一位学员西西，她用的就是“部分转化法”。
她是怎样做的呢？
她告诉我：“原来，我的工作中有很多冲突和痛苦，让我很想辞职。后来，我问了自己一个问题‘我现在的这份工作，其中有哪些点与我的天赋密切相关？’然后，我发现工作中文化输出和理念传达的部分正好与我‘想要与他人和更大的世界产生联系’的天赋密切相关。
每当我想到自己此刻正在做的工作可能会给网络另一端的人带去新的观念，我都会充满激情，瞬间兴奋起来。于是，我就开始围绕文化输出和理念传达做了很多事，在做这些事时，我感觉自己像花儿在绽放，既喜悦又满足。”
西西说的这种“像花儿在绽放，既喜悦又满足”的感受，正是自我实现的感受之一。虽然她没有像我那样选择辞职，但通过在现有工作中挖掘与自己的天赋相关之处，并全身心地投入，让她获得了部分的自我实现。
我的另一位学员 Lily 是一家很有前景的创业公司的CEO ，她使用的则是“全部转化法”。
Lily这样描述她的转化经历：“以前，每当有人问我想把公司做到多大时，我总是回答不出。这让我非常痛苦，因为我对做事业并没什么野心，成为CEO 也是机缘巧合。同时，通过探索，我清晰地知道我的天赋都集中在对人的关注以及对关系的处理上，我喜欢培养人，喜欢挖掘人的潜力，我善于感知人的情绪，也喜欢和谐舒适的人际氛围，这些才是我真正关心和擅长的。
所以，作为这么大一家创业公司的CEO，我时常感到自己是拧巴的，有段时间我甚至很想辞职。一方面，作为 CEO 我必须把这家公司做大做强，否则，投资方和员工都会非常失望；但另一方面，对我自己而言，我的关注点和兴趣点始终都不在把公司做大做强上。
经过一年多的探索，我终于找到了自己的方法：现在，我把自己看作这家公司的母亲，而我的任务就是把这个孩子的潜力彻底释放出来，就像我喜欢去释放员工的潜力那样。所以，我不是这家公司的主人，我只是它现在这个阶段的监护人，它做大做小是由它所处的时代和行业，以及公司里所有人的努力决定的，并不是由我一人决定的。
这样一来，我跟这家公司就是彼此独立的两个个体，它是一个非常有天赋的“小孩”，处在非常好的时代机遇里。而我只是它在这个阶段的“母亲”，负责释放它本自具足的潜力。
在这个过程中，我既培养了公司，也释放了自己的天赋和潜力，再也不必去过以前那种十分拧巴的生活了。”
从这段描述中可以看到，Lily使用的获得自我实现的方法，并不是辞职，而是在当下工作中通过对原本与自身天赋无关的工作的巧妙转化，重新找到了工作的热情和动力。
“转化法”的好处是非常稳妥，无须做出大转变。但前提是要对自己的天赋有非常深入的了解，只有这样才能在不换工作，只转换思路的情况下，在现有工作中达成对释放自己天赋的满足，并走上自我实现的道路。
所以，这条路径适合那些对自己的了解深入全面，且头脑灵活的人。
路径二：齐头并进法
“齐头并进法”意味着在一段时间内，你得同时做两件事，一件事是继续维持现有生活，也就是对“自我保存”的满足；另一件事是在“自我实现”的方向上做出尝试和努力，并最终走上这条路。
日本著名小说家村上春树走的就是这条路。
最开始，村上春树和妻子经营着一家店铺。有一天，他忽然意识到自己很想写小说。于是，他就一边经营店铺，一边写小说。然而，因为经营店铺需要记账、检查进货、调整员工的日程，他每天都得忙到深更半夜店铺打烊后，才能坐在厨房的餐桌前写稿子，一直写到昏昏欲睡。
经营店铺与写小说“齐头并进”的生活持续了将近三年。他渴望写出一部气势恢宏、内容坚实的小说的心愿变得越来越强烈，于是决定专心写作，不再经营店铺。
那时候，他的店铺收入远远高于写小说的收入，所以周围的人都很反对他。但是，他没有听从众人的劝告，而是将店铺转让出去，开始了做职业小说家之路。
“齐头并进法”的好处是稳妥，不用一步跨得太大，缺点是非常辛苦，一方面要照顾“ 自我保存”的需要，另一方面还要在“自我实现”上做出努力，需要二者兼顾，直到时机成熟。它很适合那些精力旺盛，且希望稳妥安全的人。
路径三：跳跃法
“跳跃法”意味着从对“自我保存”的满足，直接跨越到对“自我实现”的满足。
世界闻名动物学家、动物保护者珍 ·古道尔，走的就是这条路。
珍·古道尔从小就痴迷于动物，为了攒够去非洲观察动物的钱，她去当女招待和女秘书，攒足钱后立刻前往非洲。
为了观察黑猩猩，她在原始森林中度过了 38 年，后来还因此与相爱的男人分开。之后，她奔走于世界各地，呼吁人们保护野生动物、保护地球环境；建立了致力于野生动物研究、养育和保护的珍·古道尔研究会，在全世界推进野生动物的研究工作。
“跳跃法”路径的好处是能让人很快进入对“ 自我实现”的满足状态，缺点是失控感比较强，安全感不足。它适合那些内心强大，想要快速进入状态的人。
以上三条路径为我们提供了从“自我保存”主导走向“自我实现”主导的简易“地图”，但是注意了。有了这个“地图”还不够，我们还要破除两大阻碍。
最后的话
最后，我想说的是：我们要做的不是“反人性”，而是“超越人性”。毕竟，“自我保存”的人性特点是我们反对不了的，因为人性本就是每个人不得不如此的本质倾向。
但是，我们可以超越它 - 超越“ 自我保存”的人性特点。因为超越，正是包含却又不止于此的意思。
所以，当我们超越了“自我保存”的人性特点时，我们就不止于此。这时，我们就走向了“ 自我实现”主导的人生阶段。
在这个人生阶段，我们的天赋、潜力和价值将得到充分的释放，我们将会找到生命的意义，活出蓬勃的人生。
祝福你！
