一个女性脸上有黄褐斑，我一看，脸色偏黄，我说，你现在吃饭有腹胀吗？或者是大便不正常？她说她脾胃一直不好，也有便秘，偶尔脸上下巴部位还会有痘痘。一长痘痘，她就觉得自己是上火了，不断地喝菊花茶，性凉的菊花茶岂可天天喝！
当自己上火了，火要分清实火、虚火。实火就可以喝菊花茶，但虚火千万不行。如果是虚火，喝苦寒的菊花茶大便还是会干结干结的。另外，从深秋开始一直到整个冬天，她会有一点点怕冷。
我给她的建议是，阴阳都不足，她的体质不适合菊花茶，建议她用『黄精+玉竹，配合几片干枣+一小片干姜片』泡水喝，黄精+玉竹会给身体带来源源不断的“水”，干枣片健脾胃，干姜片可以给身体带来“温度”，这样才滋润皮肤。
是不是完成了喝水这项“伟大”的工程，肌肤一定颇有收获？但是，有人说：“我也经常喝水，可皮肤还是干燥。”其实主要原因在于人的储水功能较弱，留不住水，因此有了水，还必须将其留住，『黄精+玉竹』养阴的作用是为身体“锁水”。
阴虚质基本特点一是中医所说“阴”不足(体内营养物质)，滋润功能减退，二是出现虚热，表现为干性皮肤和局部油性皮肤。面部皮肤油光、易发生痤疮， 阴虚质人群皮肤表现为“滋润”功能减退，皮肤营养不良、缺乏弹性、易出现皱纹，皮肤角质层增厚，粗糙没有光泽。
虚热过盛会导致皮肤干燥、易两颧潮红；所以这种体质『滋阴、补液』才是养颜的关键。所以针对阴虚体质人群，总的原则是养阴降火、清热生津。饮食少吃温热香燥、煎炸爆炒与辛辣的食物，如辣椒、花椒、这类辛辣食物，街边的麻辣烫是不是需要戒一戒了？适量的肉食，猪肉还是比较平和的，不温不躁，深叶清热蔬菜，多食滋阴润肺水果，并配以养阴降火药膳食用。有的人说既然怕冷为什么不大量喝生姜茶呢？那是因为中医讲究一个平衡，对于大多数女性来说，阴虚还是最根本的问题，阳气不足是要慢慢来调，不可一下过于温燥，一杯茶，一小片干姜就够了。
我以前和大家说过的『祛湿养阴方』——黄精，玉竹，薏苡仁，佛手，桑叶，薄荷叶，生甘草，作为黄褐斑养阴调理使用，有的女性，把这几样打粉泡水，每天一点点的量，慢慢调理滋养，效果也还不错。
自己制作麻烦，就直接用『清调草本茶』，成份是一样的，只不过使用更方便了。
七子面膜粉
清调草本茶 辨诊说 140克（14x10克）
#生命召集令超能团# #我的冬日门诊#
