来源：艾姐爱生活（ID：JCQN615）
女性内衣，又称文胸，可以说是女性最贴身的“闺蜜”之一了。
这个从青春期就开始伴随女性的贴身衣物，不仅能对我们的身体起到保护作用，同时也能让我们展现出女性美丽曲线。
艾姐上学那会，大家对内衣的概念，还停留在功能性的挑选上，比如要聚拢，要提升胸位等等，但穿了这么多年内衣，你真的穿对了吗？
研究表明，超过85%的女性其实都在穿着错误的罩杯尺寸。
这样可能由于对乳房支撑不足，从而引发一系列的毛病。
包括：不良体态，脖子和背部疼痛，甚至影响手部和肩部的神经。
内衣除了美丽，还关乎着健康，所以了解自己，了解内衣，是一件很有必要的事情。
你属于哪种胸型？
圆盘型：圆盘型的特点是底部比较大，选内衣时要选择钢圈比较大的内衣；另外因为隆起较低，所以要选择较浅的罩杯，不然容易空杯。
圆锥形：底部小，隆起低的圆锥形，要选择小钢圈的浅罩杯。
纺锤型：底部小，隆起却很高的纺锤型，则要选择小钢圈的深罩杯。
半球型：底部和隆起都很优秀的半球型，要选择大钢圈的深罩杯。
内衣的材质
蕾丝：蕾丝是以锦氨，涤纶，棉，人造丝，弹力丝等材料为主，柔软度和舒适度俱佳。
缺点是耐光性较差，同时吸汗效果比棉质的差一些。
棉质：由于纯棉弹性低，使用体验不太好，洗多了容易发硬，起球。
因此文胸上的棉质多是与其他纤维混纺的材料，通常是加入莫代尔之类的材料，于是就有了纯棉柔软，吸汗的优点，价格上也比较亲民。
真丝：真丝是面料中的皇后，手感柔细，穿着舒适，透气性和吸湿气很强，但是真丝没有弹性，对胸部的支撑作用较差。
如何挑选合适的内衣
内衣除了用料外，舒不舒服就看合不合身了。
合身的关键点在于上胸围，下胸围，鸡心。
一般内衣的尺码是通过下胸围和上胸围确定的。
那么如何测量下围呢？
你需要用一根软皮尺，测量时留1指-2指宽松度，测量时需赤膊和站直。
软皮尺在胸部下缘水平饶一圈，分别在吸气和呼气时各测一次，计算出它的平均值。
接着按照下图的姿势，测量出上胸围的3个数据，依然是取平均值。
然后对照下表，就可以得出自己的罩杯数啦。
了解了上下围之后，我们再来看看鸡心位置的选择方法。
内衣有高，中，低鸡心之分。
高鸡心：一般全罩杯的内衣都是高鸡心的，两胸之间的距离大，胸外扩的姑娘，可以尝试此类文胸。
中鸡心：二分之一和四分之三的内衣多数是采用中鸡心位设计，胸部底盘大，但两胸距离在3cm左右的姑娘，可以尝试此类。
低鸡心：这种内衣一般是胸部发育比较完美的姑娘才能驾驭了，也就是胸底部比较圆润，乳房中间距离小。
如何判断文胸是否适合自己？
佩戴时胸下部不觉得勒，但是也不会向上滑动。
乳房最高点接近或位于罩杯峰点，且在杯口处没有感觉到压迫感。
内衣穿戴时的注意事项
罩杯不能刻意抬高：不少姑娘穿着内衣时，可能希望乳房更高，挺，于是刻意地抬高罩杯。
这样的衣着方式影响内衣的稳定性，容易引起肩带滑落，夹腋部等衣着问题。
而且抬高罩杯后就得调节肩带和围带过短，容易使内衣紧勒胸部，罩杯更挤压乳房，这样反而会伤害乳房。
内衣的穿戴时长：一般日常款有钢圈内衣每天穿戴5-7个小时（不超过12小时）。
无钢圈内衣在身体感觉不适或运动时穿用，它不宜长期长时间穿戴（除非身体需要只能穿着无圈内衣）；
十天或一个星期让乳房“休息”一天（就是不穿戴有明显松紧的内衣）；
睡觉时别穿着内衣睡，不是因为会引起疾病，主要是不舒服会影响睡眠。
内衣什么时候更换：万物都有生命周期，内衣也不例外，遇到这三类情况，艾姐建议你们更换：
连续配戴3个月；文胸变形了，不能服帖于乳房了；自己形体发生改变，比如怀孕，哺乳期等。
内衣如何清洁：在没有大量出汗的情况下，内衣可以穿3到4次左右再清洗，如果汗流得多，还是要及时清洗，以免细菌大量滋生。
深色内衣怕褪色，可以在第一次洗内衣之前，先浸泡在盐水里，不但可以防褪色，还能杀菌。
内衣最好手洗，而且不要用刷子刷，也不要拧干，而是用手掌把水挤压出来，甚至再用干毛巾吸水，不然内衣很容易经不住折腾而变形。
市面上的内衣品牌琳琅满目，虽说一分钱一分货，但艾姐还是想说，适合自己最重要。
希望大家都能挑选到心仪，穿着舒服的内衣，健康地呵护自己的乳房。
