庭前落尽梧桐，水边开彻芙蓉。全身肌肤干燥，粉底一涂就掉。用尽水乳保养，几乎不见成效。
每到秋冬季节，很多小伙伴的皮肤都会特别干燥。肌肤涂上水乳依旧紧绷感十足，刚化好的妆就浮粉到无法直视；秋裤一脱，雪花飘飘，肌肤就像一块干涸的土地，尴尬至极。
秋季是燥邪肆虐的季节，在这个季节“口干舌燥”、“皮肤干燥”等话语总会频频出现在我们身边。对于爱美的小伙伴来说，最扎心的事情莫过于你买的化妆品比别人的贵，你的皮肤像抹布，别人的皮肤却像果冻，这是为什么呢？
都说女人是水做的，你整天研究的化妆品只能满足你肌肤浅表层细胞需要的水分，要做到由内而外的水润，还需要“内养”。养什么？“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，秋季当然是养肺啦！
肺嘛应该和咳嗽这些挂钩的，和肌肤水润有半毛钱关系？且听小编给您慢慢道来。
肺合皮毛，肺之精气具有润泽皮毛，护固肌表的作用。如果将我们的肌肤比作浩瀚的农田，那么我们的肺就相当于水源。水源在气的推动下分布于全身，我们的肌肤才能得到水的滋养。
我们常说的“面色”也和肺息息相关。肺合皮毛，肺主气。肺从自然界吸入的清气和脾胃从饮食物中运化生成的水谷精气组成宗气，宗气积于胸中为气之枢纽，可推动周身之气的运行，若肺不得养，则气血运行无力，气血运行无力，则气血不充，气血不充则不能上荣于面，就会出现面色淡白或苍白的现象。
都说排毒养颜，排毒养颜。排毒这个关键的环节也少不了我们的肺。
肺皮合和，调节体液代谢。肺主宣发肃降，通调水道。津液、水液经过肺的宣发作用，如喷泉一样灌溉人体，滋养全身肌肤。津液、水液滋养人体之后，又会被分成清液和浊液。清液通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，再由肺散布全身；浊液则形成尿液排出体外。
另外，肺与大肠互为表里，在生理上大肠接受小肠下注的糟粕，将其中剩余的水液吸收后，使之变化为粪便，最后经肛门排出体外。这种传导的功能，也由于肺气肃降，大肠之气才髓之而阵。
皮肤调节体液的主要方式则为排汗，而排汗正常的基础是皮肤得精津营卫所养，这与肺的宣降功能息息相关。
说了那么多，各位小伙伴也明白了，其实排毒和皮肤滋养都和肺有关，那么有哪些方法可以养肺润肤呢？小编今天主要和大家分享几款汤食。
沙参麦冬乌鸡汤
乌鸡1只，北沙参10克，玉竹10克，麦冬6克，莲子10克，枸杞6克，甘草3克。
汤里加沙参、麦冬有甘寒养阴、清热润燥；玉竹养阴润燥，可加强沙参、麦冬养阴生津、清热润燥之功；枸杞养肝润肺；胃液既耗，脾的运化必受影响，故用莲子健脾胃而助运化，用甘草益气培中，甘缓和胃。总之，这味汤食可使肺胃之阴得复，燥热之气得除，清不过寒，润不呆滞，共奏清养肺胃，育阴生津之效。
沙参百合猪蹄汤
猪蹄1只，北沙参15克，百合30克，莲子15克，陈皮3克。
猪蹄中含有较多的蛋白质，猪蹄上的皮和血脉，润肌肤。北沙参和百合都有养阴润肺的作用，加上补脾益胃、涩肠固精的莲子，以及行气健脾、燥湿化痰的陈皮，达到养肺润肤的目的。
有的小伙伴可能不仅追求皮肤水润，还追求白里透红的肌肤，需要补气血的话，那么你还可以搭配以下这款汤食。
当归黄芪羊肉汤
羊肉300克，黄芪18克，当归6克，党参10克，山药60克。
汤里黄芪搭配当归，就是大名鼎鼎的当归补血汤，再配伍健脾养胃、补养肺气的党参，健脾养阴的山药，四者相互搭配，用乌鸡熬炖，即可健脾生血，又可补气养血，气血充盈，肌肤自然红润有光泽，白里透红，与众不同。
除了上述方法外，大家还可以多吃些白色的食物。白色食物润肺好。肺喜润而恶燥，中医讲白色食物入肺，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。
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